会社員をやってた頃、お昼休みに15分ほど
更衣室でお昼寝をしていました。
そうすると、頭がスッキリして
午後からの仕事が
すごくはかどるんですよ。
お昼寝したときと、しなかったときでは
集中力も全然、違ってましたね。。。
会社員をやめた今でも、30分ほど
毎日お昼寝しています。
時間は人によって違うと思いますが
私の場合は、
これぐらいでちょうどいいですね。
疲れがとれてスッキリするし、
午後からの作業がはかどりますから。
お昼寝はいいですよ〜。
ぜひやってみてくださいね。
(*^▽^*)
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