みなさん、こんにちは♪
今日は自分の備忘録になります。
わたくし、昨年秋から
いわゆる、○十肩になりました。
結構、不便で痛いけど
人に言っても「プフッ」と
笑われるだけという
ちょっと可哀想な扱いですよね
あたしの場合、上の順番で
3ヶ月ごとに、痛い場所が
移動していきました。
右の上腕→右の肩→左の肩→左の上腕
2023.11→2024.2→2024.5→2024.8
このペースなら、2024.10には
痛みが取れる予定です。（ホント？）
同時に両腕が痛くならないのが不思議。
症状なんですけど
上や前には動かせるのですが
後ろにいきません
例えば、洋服のファスナーとか上げれないし
ガッツポーズ💪をしてから
手のひらを前に向けると
痛くて、肩より後ろにいかない
ちらほら人に相談すると
痛くても動かしておかないと
そのまま固まっちゃいますよ
とか
壁に、痛い方の腕を
ガッツポーズでくっつけて
体を反らすとよい、
とか
民間療法的なものしかないようで
痛くてもストレッチして
がんばります
クリスピークリーム
ドーナツ🍩で
ハロウィン🎃ドーナツ
やってました！
久しぶりで
思わずふらふらと
ご購入〜
メッセつきで
ハロウィン仕様のボックス
美味しく頂きました
本日もご訪問いただきまして
ありがとうございました