意外に、ヨガに対する反響がありましたので、ちょっと触れておきますね。
興味ない方はスルーでね♡
アシュタンガ・ヨガは、現代版として改良されたパワーヨガ等の元となるインド発祥のヨガの１つですが、プログラムは決まっていて、全行程通すと1時間～1時間半かかります。途中で休憩は一切なく、流れるように続けるのが理想です。腕立て伏せっぽいポーズだけでも40～50回入るかな？終わったあとは、腕がｶﾞｸｶﾞｸして、筋肉痛は1週間続くという、相当ハードなヨガなんですよ～
私は、鍛える系好きなんですが、ここ数年は、行く時間と体力がなくなってしまい、近くのホットヨガで、○○のポーズ～とか癒し系ヨガを楽しんでいます。
あとね、プログラムを覚えていれば家でも出来るんで、たまにやりますが、、、一人じゃ続かないんだな。。(笑)
さて、本題です。
6月最後の一日ですね！
もう夏もすぐそこ。
夏といえば・・の、シマシマの食べ物を買ってきましたよ～
さくらは、怪しげに遠巻きにチェックしてます。
さくら、去年は、スイカ鑑定士を目指して修行していたはずなのですが
（ご参照⇒★）
久しぶりに見たら、すっかり忘れちゃったみたい～
ひっこにゃん、このシマシマはなーに？
こわいから、さくらじーっとしてるの・・・
このあと、転がしてさくらの近くにもってたら、ぴゅーっ
て逃げてしまいました・・
ビビリちゃんだとは思ってたけど、ついにスイカにまでビビるようになってしまったのかい
★先日いただいたポプリを、飾りました。
ちょっと器が大きすぎるけど、いい匂いで、洗面所が一気にグレードアップ
