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みなさんは夜ぐっすり眠れますか？
この1〜2年眠れないことが多くて
でもできるだけ薬に頼らず眠りたい。
夫は昼寝してても夜眠れるタイプ、
私は昼寝しようかしまいが眠れないタイプ。
でもこわくて昼寝はできるだけ
控えるようにしています。
あまりにも寝付きが悪くて
ひどい時は朝まで眠れずに朝方寝てしまい
子供たちを見送れない…なんて日も。
最近はちょっとキツくなってきたので
病院でお薬を処方してもらってます。
あ、でも眠れないだけで元気なので
あまり気にしないでくださいね
何か薬以外でいい方法ないかな〜
って探してた時に見つけたのが
無印良品のおやすみブレンド
公式ショップになかった…
アロマだけで眠れるってことはないけど
好きな柑橘系の香りでリラックスできて
気持ちが落ち着く気がするので
続けてみようと思ってます。
長男も眠れない日があって夜更かしが
気になるので一緒に使ってみよう(¦3[▓▓]
他には蒸気でホットアイマスクの
柚子の香りがお気に入りです。
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涼しくなってきたので
ウォーキングして身体を疲れさせようかな！
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