兵庫県神戸市岡本・大阪
全国オンラインで活動しています。
心とエネルギーをヘルスケアする
たかしば ゆかです。
「同じパターンの悩み」
繰り返していませんか？
相手は違うのに、
なぜか同じようなことで悩んでしまう。
そんな経験はありませんか？
私は何度もありました。
何度目かのパターンに気づいた頃に
ようやく自分の半生を
振り返る事ができました。
もしかしてこの原因は
相手が悪いというより、
自分の記憶の中にあるんじゃないか？と。
その悩みの根っこには、
まだ解決できてない
過去の経験がありました。
私の場合、
父がとても厳しく、
お酒を飲むと怒鳴ったり、
理屈の通らないことで
威圧してくる人でした💨
その影響なのか、
大人になってからも、
「威圧的な人」
「理屈が通じない人」
に出会うと、
その人の良いところを見る前に、
「苦手」「逃げたい」
と感じてしまいます。
職場なら、
すぐ辞めたくなるほど
嫌になることもありました💨
もちろん、
本当に距離を置いた方がいい相手もいます。
でも、
相手や場所が変わっても、
また似たような人が現れるなら、
自分の中に残っている心の傷が
反応しているのかもしれません🌱
私が最初に取り組んだのは、
自己啓発の本を読んだり、
自分の過去を振り返ることでした。
そして今でも大切にしているのが、
☑︎ なぜ私はこんなに反応するんだろう？
☑︎ この人にも良い面はあるだろうか？
☑︎ 感情と事実を分けて考えられないだろうか？
という視点です。
例えば、
「すごく嫌だ」
という感情と、
「実際に嫌がらせを受けたのか」
という事実は、
必ずしも同じではありません。
感情はとても大切です。
でも、
感情だけで判断すると、
過去の傷が今の出来事を何倍にも
大きくしてしまうことがあります。
私が大切だと思う事は、
感情を受け止め、癒しながら
事実も一緒に見ていくことです。
そうすると、
少しずつ心の反応が変わり、
同じパターンから
抜け出せることがあります。
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元銀行員ママ
ヒーラー・心理カウンセラー
たかしば ゆか