朝食 目玉焼き1個
キャベツのガーリックオイル炒め
シュゼットハム
牛乳 コーヒー
バナナ キウイ
昼食 紅はるかの焼き芋 お餅
ヨーグルト(ドライプラム ブルー
ベリー) 紅茶(アールグレー)
夕食 前日の切り干し大根の煮物
辛子明太子 小松菜の浅漬け
お粥
最近普通に炊いたご飯よりおかゆが良いと主人。
私は発芽玄米、五穀米、もち麦入りのご飯
今日は秋晴れに誘われて霧降の滝に山の紅葉狩りに出かけました。
ついでに龍王峡と日光塩原もみじラインも。
来週あたりが絶好かとも思いましたがかなり満足した紅葉狩りでした。
今日の食事についてはまた明日。
ケイコ