加圧トレーニング！ダイエット！！

年末から始めてます。

加圧トレーニング！！

腕や、太ももを圧迫したまま、トレーニングします☆

もちろんサーチや、心拍を管理しながらです＼(^_^)

少しの時間のトレーニングでもすごい効果がみられるという、トレーニング！

しかし、つらいつらい！でもやりとげると、心地いいです。

早く効果が出たらいいのになぁ。。。

お正月は、太らずには行けましたがもともと。。。

がんばって、10キロは痩せたいなぁ。。。

あの頃に！



めざしまーす！(笑)