【悩みの解決】無意識の思い込みに気づいて悩みを解決するための一歩

こんにちは。

『親子関係修復カウンセリング』
心理カウンセラー江上ユキです。

イライラや不安、罪悪感等の
愛着障害、アダルトチルドレンの
トラウマ感情、ストレス感情をケアして
心に安心感とあたたかさ、自信を取り戻す
カウンセリングをご提供しています。

今日は、

まさかと思うかもしれませんが、

現実は、

／
自分の信じていることしか起こってないよー！
＼

という話です。

『信じていること』と言っても
『頭で信じていること』ではなくて、

『無意識に信じていること』です。

もしかしたら、

「えー？？？
そんなことない！！」

と言いたくなる方も
いらっしゃるかもしれません。

「私は、今のこの状況を
望んでなんかいません！！！」

と声を大にして
叫びたい方もいらっしゃるかもしれませんね。

そして・・・

コレって
頭で思っていることですよね？

わたしがお伝えしたいのは、

あなたの無意識の心が
何を信じて思い込んでいるのか？

ということです。

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▼自分が信じているとおりになる理由
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私たちの日々の行動や選択は、

心の中で無意識に
「信じている思い込み」に
大きく影響されています。

たとえば、

「起業なんかしても上手くいくはずがない」
と心のどこかで思っている人は、

そもそも起業に
興味を持たないでしょうし

人の起業にも反対すると思います。

だって起業は、甘いもんじゃないし、
上手くいくはずがないと信じているので。

「挑戦して夢は叶う」
と信じている人は、

それが可能だと信じているから

夢に向かって挑戦したり
具体的な行動を取ります。

少々、上手くいかないことがあっても

叶うまで努力したり
上手くいくまで行動を続けます。

結果、夢は叶います。

・・・

・・・

・・・

・・・

「えっ！？

そういう人もいるかもしれないけど、

それってほんの
一握りの人なんじゃないんじゃないの？」

もし、こう思ったあなたは、
それがあなたが『信じていること』です。

また、子育て中の方なら、

お子さんに対していつも不安を持っていて

「そうなったらどうしよう！」
と思い、心配して

「そうならないようにすればするほど
気づいたらそうなっていた！」

なんてことはありませんか？

それは、心のどこかで

「お子さんがそうなるかも」
と信じているから。

「お子さんには力がない」と信じている。

それが叶っている。

もし仮に、

だんなさんが自分が困ってるのに
味方になってくれないとしたら、

それは、

「だんな（人）は信用できないし
私の味方ではない
私は大切にされない人間だ」

と、心の奥で信じている可能性があったりします。

だから、

だんなさんは、
ぜったいに味方にはなってくれないんだよねー（泣）

だって、

だんなさんを自分の味方だと信じてないし、
人を信用してないんだもの。

それがしっかり叶っています。

「人生は辛いものだし我慢はつきもの
一人で頑張るもの」

だと心の底で信じている人は、

必然的に我慢して
一人で頑張ることを選択しています。

その他にも、それぞれに

その人が無意識に信じていることは、
たくさんあります。

あっ、いいことももちろんあります♪

そしてやっぱり、

良くもわるくも
今の現実をつくっているのは自分だし、

自分が信じている
思い込みどおりになっているんですね。

まわりの環境や
まわりの人が問題なのではなくて、

『その現実を自分自身が引き寄せて
しまっていないか？』

ということです。

ここからは、

悩みにつながる
無意識の思い込みを変える
一歩についてお伝えしますね。

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▼無意識の思い込みに気づいて変えるための一歩

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現状が苦しかったり
上手くいっていないと感じるなら、
自分はいったい何を信じているのか？

ここを一度、検証してみてください。

気づく

「自分はどんなことを信じて思い込んでいるのだろう？」
「今、どんな現実が叶っているのだろう？」

と考えてみましょう。

たとえば、
「私は誰にもわかってもらえない、大切にされない」
と信じて思い込んでいるならば、

今、「私は誰にもわかってもらえない、大切にされない」
現実が起こっていることでしょう。
それは、いったいいつから信じているのだろう？

生まれた時には
持っていなかったであろうその思い込みは、

『いったい、いつ、なぜそう思い込んだか？』

ここを振り返ってみましょう。

必ず、そう思い込んだ理由と原因が過去にあるはずです。

（例えば、誰も私の味方になってくれなかった、
大事にされなかった等）
その思い込みを疑ってみる

「信じていることは、
本当に本当にほんとうはそうなのか？？？」

と自問自答し、疑ってみましょう。

そして、例外を探してみましょう。

★今日からできること

ここまでお伝えしてきたように、

現状や未来を変える鍵は
「自分が無意識に信じている
思い込みに気づき→変えること」

にあります。

無意識なので自分では
なかなか気づくことができませんが、

ポイントは、

／
そのパターンをずっと繰り返していないか？？？
＼

というところにあります。

#ここテストに出るよｗ

カウンセリングでも、

「自分には現状を変える力がある」

そう心のどこかで信じている人は、
現状がどんどん変わっていきます。

良くもわるくも、

やっぱり、

あなたが信じていることが
今の現実をつくっているし、

今後の未来を作っていきます。

まずは、

『自分は、無意識に何を信じて
思い込んでいるのか？？？』

ここに気づきましょう。

そして、

自分が信じている思い込みだからこそ、
必要であれば、変えられます。

しかーしです！

なにぶん自分では認識できない
無意識のことなので、

自分一人で何とかするのは、
不可能に近いと思っています。

上手くいかない
辛い現実を変えたいと思う時、

江上ユキのカウンセリングを
受けるという選択肢をお持ちいただければ、

きっとお力になれると自負しています。

その際には、
心をこめてサポートさせていただきます。