【心理学の知識】ズームde心理セラピーの勉強会『陽だまりサロン』

こんにちは。

『親子関係修復カウンセリング』
心理カウンセラー江上ユキです。

イライラや不安、罪悪感等の
愛着障害、アダルトチルドレンの
トラウマ感情をケアして
心に安心感とあたたかさ、自信を取り戻す
カウンセリングをご提供しています。

今日は、

毎月、第四日曜日の

10:00ｰ12:30に開催している

ズームde心理セラピーの勉強会
『陽だまりサロン』

についてのお知らせです。＾＾

あっ、今月に限って、

11月の勉強会は、5週目の1
1/30（日）10:00～12:30
の開催になります。

テーマは、

『いつもあの人と繰り返す嫌なパターン
心理ゲームを止める方法』

『心理ゲームってなあ～に？』

ということから始まって、
詳細はこちらに書いてあります↓

江上ユキ - リザストカウンセリング|不登校|親子関係修復|トラウマケア Relief 【親子問題と感情の専門家】心理カウンセラー江上ユキ

www.reservestock.jp

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▼勉強会ってどんなことをやるの？
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私たちは子どもの頃に、

家庭で学習したり刷り込まれたりした

捉え方や価値観、

感情の感じ方のクセ、

コミュニケーションの取り方を持って
大人になります。

もし、身に付けたことが
適切なものであれば、

その後大人になってからも、

生きていくうえで、
大きな悩みや問題にはつながりません。

それらの捉え方や方法が

無意識に自然にまるで空気を吸うように

自分の中で
あたり前になってしまっているからこそ、

悩みや問題を解決するためには、

まずは自分の無意識の思考や
感情のクセに気づくことからが始まりです。

私たちは人との関わりによって、

自分のタイミングで多種多様な
気づきの機会を得ることができます。

悩みや問題を解決して
しあわせにだと感じられるようになるためには、

【正しい知識や情報を得る】

⇒（自分自身に）気づく

⇒解決のための方法と手段を持つ

⇒自分で選択、決断する

⇒コツコツ続ける

これがとても大事です！

そのためには、

ぜったいに否定されない
安心・安全な場に身を置いて、

お互いの気持ちや考え
感情、気づきを言語化すること、

シェアすることがとても有効です。

そこから自分だけでは

決して気づくことができないような

ハッとするような気づきが生まれたり、

新たな価値観を得ることが

できます。

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▼勉強会でお伝えしたいこと
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心理カウンセリング（心理セラピー）には、
人生が上手くいくための

知識と技術がギュッギュッと詰まっています。

私が12年かけて獲得してきた知識や技術、

上手くいくための考え方や方法を、

その時々のテーマやポイントに絞って、

参加者の方々と共有しながら
心理の理解を深め

『ご自身の人生をより良く
自分らしくしあわせに生きるために

活かしていただく』

そんなことをお伝えしているのが勉強会です。

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▼一期一会を大切にしています。
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勉強会では、
同じ時間、空間をご一緒する
参加メンバーのご縁をとても大切に考えています。

子どもの頃に、

・安心して本音を話せなかった方

・話や気持ちを聴いてもらったり
受け止めてもらえたという経験ができなかった方

・家族がバラバラだったり喧嘩してばかりで、
居場所がないと感じていた方

・大人数が苦手な方

以前の私がそうだったからこそ、

上記のような方が安心して
ご参加できるような雰囲気と
場づくりを最優先にしています。

よって、ごくごく少人数制の勉強会になります。

【過去、勉強会にご参加くださった方のご感想です】

《我慢しているからキレたり

気持ちが高ぶったりするということに気づきました。》

怒りがどんな状況で湧いてくるのか
知ってみたかったので参加しました。

一対一と違って
色々な年代の方のお話が聞けて、

自分の思い込みが結構あったり、

悩みの原点は自分の幼い頃だったり、

親子関係だったりということに気付きました。

わがままじゃなく、
我慢しているからキレたり、

気持ちが高ぶったりするということにも気づきました。

（Mさん４０代女性）

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《投影についてリアルに体感できて驚きました》

怒りの感情についてもっと知りたいと思い参加しました。

リラックスできて思う事は話せて、すっきりできました。

自分以外の人の話を聞けることが良かったです。

（悩んでいるのは）自分だけでないと安心できました。

今の現状が子どもの頃の出来事に結びついていること。

一つの感情が色々な現象を

引き起こしていることに気づきました。

投影について、話で聞いたり、
そうなんだと思ってたけど、

今日はとても自分でリアルに体感できて驚きました。

（Nさん４０代女性）

・・・・・

《ラフな感じでとても感情を出しやすかったです。》

話を聞きたい、

自分は今、どういう状況（感情）であるのか
知りたかったので参加しました。

ガチガチの勉強会だと思っていたので
気張っていましたが、

ラフな感じで、とても感情を出しやすかったです。

人の深い部分の話がきけて嬉しかったし、

同じような感情をもっている人がいるということを
知れただけで安心しました。

つねに怒っている、
イライラしている（子どもに対して）原因、
本当の感情を知ることができました。

1人の時間を作ってイスに投げかけてみることで、
ストレス発散ができたり、

自分の本当の感情を
知ることができるのだなとわかりました。

グループでの良さに気づいたので、
また、勉強会に参加したいです。

（Yさん30代女性）

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どうぞ、そのまんまのあなたでご参加ください。

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▼こんな方におススメです
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・安心・安全な場で心理の学びを深めたい。

・まず自分を理解して、自分と仲良くなりたい。

・他人を理解したり、思いやれるようになりたい。

・自分の上手くいかないクセやパターンを知りたい。

・悩みに前向きに一つずつできることに取り組んでいきたい。

・今後の人生をしあわせに自分らしく生きたい。

・他人と本音で話したり、心地良い関係性のお付き合いをしたい。

・ストレスを減らして、日常を楽に生きたい。

・今後の人生を豊かにするために、少しずつ着実に歩みを進めたい。

・人とのつながりや一緒に成長する仲間が欲しい。

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▼勉強会では、こんなことが得られます
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・心理についての学びを深めることができます。

・安心・安全な場で、感じたことや気持ちを話すことができます。

・自分自身に気づき、理解し、自分と仲良くなることができます。

・他人の気持ちに気づき、他人を理解できるようになります。

・上手くいくためのコミュニケーションの取り方やヒントがわかります。

・豊かな人生を生きるために必要な知識を得ることができます。

・少しずつステップアップしていくことができます。

・人とのあたたかいつながりを体験するとができます。

・お互いに勇気をもらいながら、一緒に成長していくことができます。