【カウンセリング】生きづらさがちっとも楽にならないとしたら・・・

●ちっとも楽にならないとしたら・・・



こんにちは。


『親子関係修復カウンセリング』
心理カウンセラー 江上ユキです。


イライラや不安、罪悪感等の
愛着障害、アダルトチルドレンの
トラウマ感情をケアして
心に安心感とあたたかさ、自信を取り戻す
カウンセリングをご提供しています。




世の中には、

カウンセリングや心理セラピー（心理療法）
心理学と呼ばれる類のもの、

心や身体に体にアプローチする方法や
手段等がたくさんあります。




私たちの心と身体は一体であり、

心の生きづらさや
身体の不調が楽になり、

しあわせになるための方法は
“どれ”が絶対ということでも、

“どれ”だけが
正しいというものでもないのだと感じます。


いいと思うものを
試しにやってみればいい♪


やってみたからこそ、
色々な気づきがあったり、
得られるものが必ずある。




ただ・・・

その考えかたややり方で、
余計に苦しくなったり、
ちっとも楽にならないとしたら・・・


できない自分がわるい

とか、

本当は、
こうするべきなのにできない

とか、


そんな自分を責める前に

その考えかたややり方自体が

果たして本当に
自分に合っているのだろうかと

一度、疑ってみることも必要かもしれません。









きっとあなたは、

あなたご自身が思っているほど
ダメなわけでも
悪いわけでもないかもしれませんよ。


ただ、その考え方ややり方が
間違っているだけかもしれません。




誰かが言ってることだから、

とか、

まわりの皆がそうだからって、

それらを鵜呑みにしないで、
自分の感じる感覚に意識を向けてみよう。


良い感じがしたり、
快を感じるのか、


それとも、

違和感を感じたり、
不快な感覚があるのか、


思考ではなくて
感覚や感情の声に耳を澄ませて
聴いてみましょう♪




あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。


ではでは、またー！



私の生い立ち～
子どもの不登校完全解決までのストーリーはこちら。
 

 

 

 

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愛着障害、アダルトチルドレン、摂食障害、
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【親子問題と感情の専門家】
心理カウンセラー　江上ユキ