ずーーーーーーっと気になっていた『井上さやかさん』のゆるトレにご縁あってやっとこさ参加できました
ちょくちょく体調を崩しては、整体にお世話になっている私。
その度に主人と日程を合わせて子どもたちを預けてさ。
身体のためとはいえ気軽さは…ないよね
でも、さやかさんの【ゆるトレ】はまさに自宅で、自分で身体を整えるトレーニング方法コンディショニングを教えてくれるんだそうで
しかも、子どもにもできる！
喘息の子どもにもいい！
我が家は喘息親子でしてね。
息子は毎日２回体質改善の薬を飲んでいるのですよ…
薬漬けになるんじゃないか💦
もっと違う方法があるんじゃないかと色々探していたのでコレはやるっきゃない‼と
気持ちはゆるトレ一直線だったわけです。
妊婦生活も安定期に入り、医師からも運動の許可がおりたので、ルンルン気分で参加してきました
その時のさやかさんのブログを載せさせて頂きます(^^)↓↓↓↓↓
思っていた以上に痛い！！！！！！
部屋中、悲鳴と笑いの渦がまく
思っていた以上に簡単！！！！！！
思っていた以上に効果がすぐに感じられる
！！！！！！
思っていた以上に身体がスッキリ～
とても丁寧な説明で、一つ一つ、どこに働きかけているのか、どこにダメージが来ているのから痛いのかを教えて下さるから
自覚がなかった疲れや懲りに気付ける
だから「あの時の姿勢を気をつけよう」と改善案を見つけることができる！！！！！！
参加させて頂いて本当に良かったー
トレーニングで使っていたアイテムを何かで代用できないか…
親切に教えて頂いたのでさっそく息子と作ってみました
製作時間３分
製作費タダ
本当はゆっくり時間を設けた方がいいんだろうけど
やっぱりその為の時間をすぐに毎日とれるわけでもなく…
その日の自分の体調や、子どもの機嫌、家事の進行具合によっても違うしね
でも、さやかさんに教えてもらったトレーニングなら
⚫子どもを寝かしつけてる隣でちゃっかり♪
⚫テレビを見ながら♪
⚫家族とお喋りしながら♪
⚫子どもたちと遊びながら♪
⚫ネイルを乾かしながら♪
気軽にメンテナンスできるからステキ★
もちろん、息子も一緒にやっています！
やっぱりね、息子も薬を飲み続けることをいいとは思っていないみたい
父さんがよくストレッチやトレーニングをしているのを見ていることもあって
お風呂上がりにノリノリでコロコロやってます
喘息にいいのはハーフポールを使ったトレーニングだそうなので、近々GETしたいと思います
自分の身体と向き合うことって、してますか？
自分の身体と向き合う時間、作っていますか？
ママって、忙しいよね。
【自分】の優先順位が低い方も多いよね。
趣味や仕事の時間は計画的に作れても、メンテナンスのための時間って、どうだろう。
高い道具なんていらない
気合いを入れなくてもいい
わざわざ時間を設けなくても好きな場所で気付いた時間にやれちゃう
子どもを誰かに預けなくてもいい
生活の隙間に意識的に【メンテナンス時間】を取り入れて、健康体を手に入れたいです！
今後のぐるんぱ
豊川キッズクラス 8/3
豊川ベビークラス 8/9
豊橋ベビークラス 8/10
豊橋キッズクラス 8/23ぐるんぱ豊橋クラス今後の予定詳細はコチラです
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ベビーマッサージセラピスト 伊藤多絵