糖尿病らしい本を２冊買ったのだ。
病院の栄養指導で何度も買いました？と言われたので買ってみた食品成分表。
読んでみてびっくりだ、全然おもしろくない。
そして、もう１冊はカーボカウントの本。
２冊届いて驚いたのが、ショッキングピンクの成分表は文庫本サイズだと思っていたのに違ったこと。
実際は逆で、カーボカウントナビの方が小さかった。
食品成分表はめちゃめちゃ大判サイズ。
くらべてみるとこんなに違う。
糖尿病になってから、コンビニを多用するようになったりと、食生活に変化があったけど、他にも変わったことがある。
これまで食べなかったけど、食べるようになったものがあるのだ。
ヨーグルト。
牛肉。
パン食。
この３つは、今では毎日のように食べている。
ヨーグルトなんて大嫌いだったのに毎日食るようになって、朝はごはん派だった私が、朝ごはんだけじゃなくて夕食もパンやサンドイッチを食べることがある。
変われば変わるものだね。
今朝は、ヨーグルト、りんご、ミネストローネ、豚肉のだいこん巻、ニラたまご、マフィン。