こんにちは
心と身体を癒やす専門家
自然療法薬剤師の緒形良子（おがたよしこ）です。
ブログを訪れて下さってありがとうございます。
いつも、通っているリカ先生（インスタは以下の通り）
のペルビックストレッチ.
いつも終わるとスッキリなのですが、今日は脇を伸ばすストレッチがありました。
今は春たけなわ。
木々の芽吹きがあり、新緑に目（目は「肝」）が痛いほどですね。
そう！春は青々と木々が芽吹く、「肝」の季節
わきには「肝」の経絡が走っています。
新年度、ストレスを感じている方。
寒い冬からのストレスをうまく開放できていない方は、肝の経絡がわきを締め付けています。
そう、この時期は、肝の経絡を緩めて、ストレスを解放しやすくすることが大事です。
わき腹を伸ばす今日のストレッチはまさに、今波に乗れていない人の為にも大変良いストレッチです。
あ～スッキリした～！
身体が前後しないようにしっかりわきを伸ばし、肋骨の間を広げるようにして、呼吸を深くしていくと、すっきりします！
ぜひ今日からお試しくださいね～
専門の方に見てほしい方は「リカ」先生にご相談ください（茨城県つくば市および、坂東市あたりでレッスンあり）！
今日も最後までお読みくださってありがとうございました
！
今日も一日お元気でお過ごしください。
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