こんにちは
心と身体を癒やす専門家
自然療法薬剤師の緒形良子（おがたよしこ）です。
ブログを訪れて下さってありがとうございます。
今日、22日は冬至です。
午前０時３分に冬至点（一番深い陰の時間）となりました。
一両日一年で一番陰の深い時間帯となります。
ゆず湯に入り自分を労わって過ごしてください。
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地球の恵みを体にも
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今朝の午前０時３分に最大陰の(冬至点）を迎えた「冬至」の一日 その一点から少しずつ、光を増す一日になります。
是非、今日一日を大切に過ごしてください。
何かと慌ただしい時間をお過ごしだと思いますが、どうぞ今一度外に向いている意識を自分の中に戻し、 ５分間でよいので、向き合う時間を作て下さい。
夜のリラックスタイムを利用して、ゆず風呂に浸かりましょう。
食べ物は、「ん」の重なるもの。 蓮根、大根、南京（かぼちゃ）人参などです。
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地に足を付けて
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食べ物も地中に深く根差しているものが多いですね。
私たち自身も、深く自分に戻る時足下の地球に根が生えている感覚で深く呼吸をしてみましょう。
じっくり呼吸に集中したときに、目の前に浮かんでくる事をシッカリと捉え、紙に書き写してください。
今年の事、来年に繋がっている事、今日の事なんでも、、。
書くことで、顕在意識にも落とし込むことが出来ます。
地球からの癒しを得たときに、思い浮かぶことこそ、自分の無意識下に繋がっています。
今日も最後までお読みくださってありがとうございました
！
今日も一日お元気でお過ごしください。
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