こんにちは
心と身体を癒やす専門家
自然療法薬剤師の緒形良子（おがたよしこ）です。
ブログを訪れて下さってありがとうございます。
今日は二十四節気の「白露」
朝露が結び始める頃、という。
草の上に結ばれた露が、朝日に当たって光っている様子だそうです。
美しい言葉ですね。
日中は、まだ暑くて湿度も高いですが、朝夕の温度の低下とともに、露となって草の上に降りてきます。
立秋、処暑と少しずつ秋の気配が深まってきましたが、いよいよ本格的な秋になります。
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星の巡りと私たちへの影響
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今年は色々な事が、表だって来る年です、そんな星の巡りになっています。
星々の動きは、私たちに強く影響しています。
皆さんはどんな時間を過ごしていますか？
バタついた時間を過ごしていたり、しませんか？
是非地に足を付けて、落ち着いていきましょう。
まず、体調を整えてください。
本格的な秋に向けての、養生の心構えをお伝えします。
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秋の体調の整え方
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秋は、五行では「金」です五臓でいう「肺」の季節です。
これから「湿度が下がって、木の葉も落ちていく」季節は「乾燥」した風が吹く頃です。
「乾燥」は肺にとって大敵です。そして「肺」は免疫にもかかわりの深い場所です。
朝一番の空気を取り入れ深呼吸をしましょう。
そして、外気に皮膚をさらして、皮膚の鍛錬をしましょう。
そう、乾布摩擦です。
ほんの、1，2分でよいので、毎日続けると良いです。
夕方ではなく、必ず朝起きてすぐに行いましょう。
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体調を整えて～今回の満月
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体調を整え、『氣』を丹田に落としこめると、「地に足を付け」つける感覚がわかってきますね。
朝の深呼吸も、手助けになります。
体調が整ったら、明日の満月の手放しをしましょう。
今日の真夜中から明日の早朝にかけて、皆既月食となります。
今日の夜から、手放しを「宣言」していきましょう。
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心の不要物を取り去り捨てる覚悟
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人への寄り添いをするあまり、心が疲弊している場合もあります。
なんとなく、ずっと縁を切りたいと思っていた事や人とのことを解決するのにとても良いチャンスです。
シッカリ、地に足を付けて、実践していきましょう！
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勉強会はお休みです、内観し断捨離の覚悟の一日に！
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今回は、勉強会はお休みです。
今日は、本格的な秋に向けて、ご自身の身の回りを片付けていく一日にしてください。
次回は秋分の頃を予定しています。
今日も最後までお読みくださってありがとうございました
！
今日も一日お元気でお過ごしください。
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