こんにちは
心と身体を癒やす専門家
自然療法薬剤師の緒形良子（おがたよしこ）です。
ブログを訪れて下さってありがとうございます。
今日は6月30日
1年ももう半分過ぎますね。
わたしは、これから茅野輪くぐりに行って、身を清めてこようと思います。
神様ごとを信じる人、信じない人、する人しない人、それぞれですが、半年の振り返りはぜひしてみてくださいね。
浄めに興味のある方は、湯船に塩（国産の天然塩）を入れるのも、良いですよ！
さて、
先日来、私のインスタントによくでてくる、ミッシェルさんという沖縄の方がいます。
最近大人気らしい。
ミシェルさんというくらいだから、日本人ではないのか？
英語を日常話している？（どうもスピリチュアル系の方で、除霊などもする方らしい？）
その方が言っていたことがわたしも普段伝えている事と、重なっているので、わたしからも再度書いてお伝えします。
そのミシェルさんが、自分お回りに起こる、悪いこと、
なんでも、『霊』のせいにしないで！
て言っていた。
つまり日頃の生活を振り返ってみてと。
食べ物でいえばコーヒーとかの摂りすぎとか、ジャンクフードまみれ、になっていないか？
そして、体を動かして、夜はよく寝ているのか？
人は元気なら、大概のことは、大丈夫で、平気なんだ！
ってことです、
その通り！！！ってわたしも喝采を送りたいと思いました。
人の体は働くようにできているから、
身体を適度に動かして心地よく寝て、
身体が元気になればちょっとしたことは乗り越えられる。
人としてまず、そこがとっても、大事です。
理屈を言えば、そういう風に生活していれば、便の調子も整い、つまり腸が整う。
腸が整えば、セロトニンが十分出て、自律神経のバランスが整う！
セロトニンって脳内物質と思われているけど、実は腸に一番多い!!のです。
腸の調子が良い
＝セロトニンが十分ある
≒自律神経が整い、リラックスして人生を明るく生きていける
になるからです!!
さて、そういうわけで、睡眠もとっても大事！
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自然療法お茶会のお題は睡眠
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その他の睡眠の効用と、
どんな風に寝られない
お時間のある方はご参加くださいね！
御参加希望の方は、こちらに返信する形でご連絡ください！
7月6日午後2時から1時間くらいしますね。
今日も最後までお読みくださってありがとうございました
！
今日も一日お元気でお過ごしください。
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