ワイワイファスティングという、グループファスティングの企画があり
2回目のファスティングに参加しています。
そこで先のブログでお約束した第1回ファスティングの詳細報告です！
去年、体の不調がどこからきているか確認するために、
一度内臓を休ませようと思い、ファスティングに挑戦しました。
断食メガネの田中さんの指導の下でしたファスティングは
思った以上の成果でした。
１．始まる前のワクワク感。
まず、直接お電話で話、事前に提出していた問診票から
私の普段の生活全般、特に食生活の問題点を確認してくださって、
ファスティングに入るまでの間(私は1か月近く余裕があった）に、正しておく(抜く)べき
食品についてのアドバイスをいただいてじっくり実践。
【田中氏は分子整合栄養学を修めた方で、その学びを基に、自身の体を作り
アレルギーや、肥満から脱出し、ついにぽっちゃりからの脱出どころか
ボディービルの大会で準優勝したことのある実績の持ち主！】
これをしている1か月の間にも、いよいよ始まるんだな～っという期待感が高まってくる。
すぐには難しくても1か月あるから本当に余裕！
2．さて、始まる直前に突然不安感が、出てしまったものの。
メールの質問に、速攻の返信で、「良しやるぞ！」のモチベーションに変換
3．送られてくるメールのアドバイスは、理屈オタクの私も、超満足の、栄養学知識、
運動アドバイス、勇気、元気出る言葉満載！かつ、こちらの質問には、ほとんどタイムラグがなく、返信がくる！
4．1日目！全然おなかすかない。余裕(もちろん用意されたサプリを規定通りに摂取）
2日目の軽い頭痛や3日目に軽い空腹感も、出てきたが、元気勇気満載メールで撃破
5．4日以降には身体も、心も軽く、暖かく、感謝。ワクワクが湧き上がってくるのが実感でき、
最終的には5日間の予定を7日に伸ばして、本当に大満足のうちに、ゴールとなりました。
成果としては、何より気持ちの軽さ、湧き上がる感謝やワクワク感。これは体調がよくなったせいもあると思うけれど多分脳の活性化もされたせいだと思う。
身体の方は、3キロ近く減量で、体重のほうは、おまけと思っていますが、内臓はしっかり休ませられたと思います。
ただ、ファスティングは、危険が伴います。
正しい知識と実績のある方のもとでしましょう！
というわけで、わくわく楽しく2回目に突入しています。
グループファスティングは違った楽しみがあるので、それはまた今度ご報告します～