■身軽
えぇ、最近のオヤメタさん
のダイエット記事を読んでましてねぇ、
おぉぅ、そう言やぁおいらも同じような記事を書いていたじゃねぇかぃ、
その後の記事がピタッと止まってるよ、って気付きやした^^;
おいらがこの重い腰を上げて、行動に移してから
かれこれ一年が経っちまったんですよ。
えぇ、時の流れってﾓﾝは早いですよ。
ﾝで、これまでの記事の内容を振り返ってみると、
・会社の健康診断の誤診結果がきっかけで禁煙を始める。
・禁煙をした事で飯が旨く感じる。
・運動不足の上に今まで以上に食事量が増え、体重増加。
・さすがにヤヴァイと気付く。
・楽して体重を落としたいと考える。（にんげんだもの）
・図書館で本を借りてきて、これなら出来るだろうと実践。
そして１年後の今現在、結果はどうなってるかというと・・・
■体重
約14kg減
■体脂肪率
25％ → 17％
まぁ、スタートが相当だったからね（笑）
しかも適正（標準）体重にはまだ６～７kg減らさないといけないﾝ(T_T)
