■必見ダイエット！？
【注】 今回の記事は勢いにまかせて一気に、そしてご一緒にどうぞ。
ﾊｲこんにちわー。
では皆さんそろったようですので、始めたいと思いまーす。
ﾊｲそれではパソコンの画面を見ながらその場で起立しまーす。
ﾊｲ立ってー。
ﾊｲ起立ーつ、みんな立ーつ。
職場のPCで見ていたとしても、ﾊｲ立ってー。
いいですかー。
それではいきますよー。
ﾊｲじゃーまずは、立ったままの状態で肩の力を抜いてー。
リラーックス・・・リラーックス・・・
さぁーじゃー次は足を肩幅くらいに開きまーす、ﾊｲ開きまーす。
ﾊｲ次にーツマ先を少しだけ内側に向けまーす、向けまーす。
できましたねー。
ﾊｲそうしたら、そのまま軽く膝のクッションを利かせましょぉー。
ﾊｲｯ
ｷﾞｭｯ!
ｷﾞｭｯ!
ｷﾞｭｯ!
ﾊｲそうしたら膝のクッションを意識しながら、
普段より２割増くらいの歩幅で歩きますよー。
ﾊｲｯ
１・２！
１・２！
１・２！
ﾊｲｯ ペースを少し速めてー
１・２！
１・２！
１・２！
・・・・・・・・
ハーイ、
これで太ももの前の部分、つまり『大腿四頭筋』が良い感じに刺激されましたねー。
みんな実感できましたかぁ？
これを毎日続けて、気になる太ももの無駄なお肉をカットしていきましょー！
ﾊｲ、以上「パソコンしながら出来る、簡単太ももダイエット」でし・・・・
「んなこたぁないっ。」
これ、雨の日に歩いていると、右足だけが異様に泥はねをする通勤快速≡が
最近編み出した苦肉の歩き方です。
今朝もそうでした。。。でもまだまだ未完成です。
今後訪れる梅雨の季節―
もし雨の日に、迷いを感じながら変な歩き方をした輩がいたら、
それは私です・・・。
恥ずかしいので、決して声はかけないで下さい。
恥ずかしいぞｺﾉﾔﾛｳ、とっとと出ろぃ →→→ 出口 （06.03.11へ）