こんにちは。
しいたけ。です🍄🟫
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いやちょっと待って凄い。
何が凄いってこの動画。
わたし、今季の冬にスケートで2回転んで
2回とも右肩強打したからか
それからずうっと右肩から右腕にかけて
程度の差はあれど痛みが続いてたんですよ。
腕を肩より上に持ち上げると途端にイタタ……
夜寝返り打つとイタタ……
無意識に右肩を庇う日常。
そんな日々が続くと右上半身が凝りに凝りまして
たまにストレッチポールに寝転がったり
筋肉伸ばすエクサとかやってましたけど
一時は少しほぐれたかな〜となりますが
翌朝起きると変わらずイタタ……だったんですね。
それがこの動画の通りやってみましたら
痛みがない！肩が軽い！！
嘘だろ！？
という興奮の勢いのままに書いております。
肩こり首こり
巻き肩猫背にお悩みの方はぜひ！！