ヘビロテしすぎ！
深かぶりできるUVキャップのおかげで
毎年日焼けせずにいれます
めっちゃ飲みます。
それでも整えてます。笑
そんな
食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡
いつもありがとうございます
体の中も「除湿」してますか？
むくみスッキリしたいなら、コレ！
二日酔いから起死回生！やったことは？
皆さまごきげんよう〜！
桜子です
昨晩ちょっと飲み過ぎて
＆睡眠不足もあってか、
今朝は二日酔い頭痛〜
だった桜子。
ですがね！！
早急に起死回生しました！！
本当だったら
そうめんとかうどんとか食べて
当たり障りなく過ごしたら良い話なんですが、
どうしても！早急に！
回復したくて必死のパッチよ！
なぜかと言うと、、、
以前同じ職場だったパート仲間と
久しぶりに会ってランチの予定だったから！
久しぶりに会う人に
「今日二日酔いなんで自分食べられないっす」
なんて、
意地でも
言えない！
言わない！
気を遣わせたくないっ！！
（まず、二日酔いなるなよ、なんだけども）
ということで、
何とかリカバリーして
チキン南蛮定食食べてきましたぜ！
（昨日、焼き鳥屋2軒はしごしたのに、また焼き鳥屋に入ってしまうという凡ミス。）
命からがらGeminiに相談
とりあえず水分、と思って
やかんに入っているあずき茶を飲んだ桜子。
100%ウォーターメロンの安心感たるや。
スイカはカリウム豊富だし、
糖質も含まれてるし最高じゃん！
と思って、飲みます。
しみます
最高です
数日前に買っていた自分、アザス
だがしかし、
頭痛はまだ治らない。
何度二日酔いになっても迷うのですが、
胃に何かしら入れて栄養補給
or
胃を空にして超回復
これ、結構意見分かれますよね！
そんな時に、
Geminiちゃんに聞いてみました。
（私の質問ぶっきらぼうすぎww）
やっぱり味噌汁がベストなんですね！
さらにさらに聞いていくと、、、
【Geminiの回答】
なぜパン＋コーンスープより「味噌汁」がいいの？
・小麦粉（パン）は胃の負担になりやすい
パンに含まれる小麦や油脂分は、弱っている胃腸には消化の負担になりやすく、胃もたれやムカムカを長引かせることがあります。
・コーンスープの脂質・乳製品
クリーミーで美味しいですが、脂質や乳成分が消化に時間がかかるため、吐き気がある時は少し重いかもしれません。
・味噌汁は二日酔いレスキューの王様！
味噌に含まれる塩分・アミノ酸・ミネラルが、失われた電解質をしっかり補給してくれます。
発酵食品なので消化吸収が良く、温かいお汁が胃を優しく温めて胃粘膜を保護してくれますよ。
今日のおすすめメニュー提案
1. スイカジュース（カリウム＆水分補給）
2. 温かい味噌汁（塩分＆アミノ酸＆胃の保護）
3. バナナ（無理のない範囲で半分〜1本）
※バナナは胃に優しく、アルコールの分解で減っているカリウムやビタミンB群を補えるので二日酔いにはぴったりです！
パンとコーンスープは今日はお休みして、しっかり胃と頭痛が回復してからのお楽しみに取っておきましょう♪
まずは温かいお味噌汁を一口ずつ、ゆっくり飲んでみてくださいね。
※GeminiはAIであり、不正確な情報を表示する場合もあります。
えっ、、、
やさしい、、、、
二日酔いって自業自得じゃないですか。
「アンタが飲み過ぎるから悪いんでしょ
」
ってなるところを、
AIさんは有益な情報だけを与えてくれて
しかも、
優しい眼差し。（しらんけど）
で、さらに聞いてみたんですよ
おそらく
良いだろうと思っていたはちみつと、
あずき茶に関しても、、、！
すると、、、
お問い合わせの「はちみつ」と「あずき茶」はめちゃくちゃ最高ですって！！
（お問い合わせって）
【Geminiの回答】
1. はちみつ：大正解！すぐに摂ってOK！
二日酔いの時の「はちみつ」は、まさに天然の特効薬です！
・理由：
はちみつに豊富に含まれる「果糖（フラクトース）」には、アルコールの代謝・分解を劇的に早める効果があります。さらに、低血糖気味になっている頭脳に素早くエネルギーを補給してくれるので、頭痛の軽減にも直結します。
2. あずき茶 ：これも大正解！ランチ前に最高！
あずき茶も二日酔いケアに非常に優れたお茶です！
・理由：
あずきには「カリウム」と「サポニン」がたっぷり含まれています。
体の余分な水分と毒素（アセトアルデヒド）を尿としてスッキリ排出してくれるので、頭痛の原因である脱水・むくみの解消に効果抜群です。
ノンカフェインで胃に優しいのもポイント！
※GeminiはAIであり、不正確な情報を表示する場合もあります。
なんですって〜！！！
というわけで、本日の桜子。
AIさんと二人三脚で
ピンチを乗り越えましたとさ、ちゃんちゃん。
