↑このセットおトク！！
ご訪問ありがとうございます♡
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いつもありがとうございます
なんかちょっと食べたいんだよな〜
ドライマンゴーは
食物繊維が豊富なだけじゃないんです！
βカロテン、ビタミンB群、C、
葉酸まで含まれているので、
代謝UP、美肌、美髪、
抗酸化作用で老化防止にも
ぜひ
お砂糖不使用を選んでくださいね♡
ダイエット≠ボディメイク。体重は減らせばいいってものじゃない！
皆さまごきげんよう〜！
桜子です
わたくし桜子の自論なのですが、
ダイエットには正解があるが、
ボディメイクには正解がない。
どういうことかと言うと、
ダイエットってそもそも
健康的な食習慣を意味するもの。
ダイエット＝痩せる
の意味が今の日本では定着しているので
「運動だけでダイエット！」
というようなワードを
巷で聞くこともしばしばありますが、、、
本来であれば
運動は介入してこないんですよね
で、そのダイエットですが。
BMI25以下
体脂肪率30%以下
これに当てはまる方は
ごくごく健康体なので
ダイエットなんて必要ない
と桜子は思っています。
そういう意味で
ダイエットの正解は
標準体型であること
だと思うんですよ。
「痩せる＝美しい」のか？
ですが、ね
日本人をはじめとする
アジア人女性って
「痩せる」が美の基準になってませんか？
体重減ったらキレイなの？
私も太っていた時って
「痩せたーい」が口グセで
体重が減ったらスタイルが良くなる
って思ってました。
でも、、、
体重ってほんとただの数値だから！！
このビフォーアフター、
どちらも同じ54kg。
左：13kg減量済みの2022年4月
右：2025年夏
同じ大きさを比較できるように
写真並べてますが、
並べてみると
顔が小さくなったように思いません？
等身が変わったんですよ！
正解のないボディメイクは「自己満の世界」かも
ちょっと脱線しましたが、
ボディメイクに正解がないなと思う理由は
人それぞれ好みの体型が違うから。
女性でも
ムキムキに鍛えている体型が好みの方もいれば
曲線を意識した
カーヴィボディが好みの方もいる。
だから、正解はないと思うんですよ
ある意味、
「自己満の世界」かと。
桜子の理想は
ボンキュッボンのキューティーハニー体型
理想までまだまだなので
日々奮闘してます
本日の桜子。
くびれのカーブがイマイチだった！
今年のボディメイクの具体的な目標は
こちらの記事にて
こちらは、
「ユミコア」考案者の
Yumico先生のビフォアフ。
身長164cmで58kg！
一般的に見ると多い方かもしれませんが、
パーフェクトなプロポーションで憧れです。
→ 【ユミコア爆ほぐし】買って正解すぎ！想像以上に使える一冊
桜子のイチオシ！
