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梅雨は太りやすい？「梅雨太り」の原因と解消法
皆さん、ごきげんよう
元CA桜子です
現在は医薬品登録販売者として
ドラストでお薬の説明をしつつ、
趣味で東洋医学を勉強しています
「梅雨は太りやすい」
「梅雨太り」
皆さん、聞いたことありますか？
コレ、本当なんです！
東洋医学の考え方だと、
ちゃんと理にかなっているんです！
雨の日は湿度が高く、空気中だけでなく、
人間の体にも
「湿」が生まれます。
体自体が、水たまりの運動場のような
水はけの悪い状態になっているんです。
体に「湿」が生まれ、そのままにしておくと
むくみ
さらには肥満に繋がります
体の「除湿機」を作動させよう！
では、どうしたら良いの？って話なのですが、
ズバリ、
体の「除湿機」を作動させる！
体の「除湿機」とは何かと言うと、、、
胃腸なんです！
フルパワーで体の除湿機を作動させるために
胃腸に負担を
かけないようにすると良い！
具体的には、
以下のものを減らすと良いですよ
甘いもの（砂糖）、乳製品油っこいもの、味の濃いもの冷たいもの、生もの
取り入れると良いこと
ストレッチする（めぐりを良くする）じんわり汗をかく少し香辛料（生姜、山椒など）を取り入れる味が薄い、温かい食事除湿効果があるお茶を飲む
除湿効果があるお茶でオススメなのは
黒豆茶！
他にも除湿効果があるお茶は色々ありますが、
体を冷やす作用があるものが多いので
黒豆茶が取り入れやすくて良いかな〜
と桜子は思います
コレ、良くない？
お茶にしたあと、
そのまま豆食べられるんだって
200g×2袋 1,280円！
あとは、兎にも角にも冷やさない！
桜子は365日毎日腹巻きしてまっす！
胃腸の冷えが機能低下に繋がります。
梅雨時期、雨の日、湿度の高い日は
ちゃっかり養生して
快適に過ごしてくださいね〜
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ありがとうございます♡
では、また次回♡
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