キープ歴4年!
健康的で美しくなりたい私が「やって良かったこと」や日々の記録を毎日更新しています♡
毎日晩酌!食事制限ナシ!健康第一!
いつもありがとうございます![]()
カンタン!発酵なし!薄力粉で!フライパンで!思い立ったらすぐピザ!
今日のお昼ごはんは、
手作りピザでした![]()
![]()
これね、
家であるもので
すーぐできます!
今日、たまたまTVでピザを見かけた娘ちゃん。
娘ちゃん
「わーピザ食べた〜い!![]()
」
桜子
「おし!作るか!」
こんな感じで、思い立ったらすぐできる!
というわけで、桜子がよくやる
家にあるものですぐできる!
カンタン発酵なしピザのご紹介です![]()
材料(2枚分)、作り方
桜子は超めんどくさがりなので、
はかりは使いたくない!
薄力粉も計量カップで計測できるように、
変換済みです!笑
材料(ピザ生地2枚分)
- 薄力粉 300cc(1と1/2カップ)
- ベーキングパウダー 3g(なくても良い)
- 塩 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
- 水 75cc
作り方もいたってカンタン。
①材料を
上から順番に混ぜる。
②15〜30分、生地を寝かせる。
③フライパンで焼く。
以上!
カンタンすぎでしょ?
生地作成時間は5分かかりません!
ベーキングパウダーは
あってもなくてもイイ。爆
なしだったら、よりクリスピーになります
では、実況していきます
材料を、上から順番に混ぜていきます。
最初はお箸でやると手が汚れない![]()
手の出演:娘ちゃん(6)
オリーブオイルを入れると
まとまりが出てきます。
お水を入れて
さらにまとまりが出てきたら、
手でこねます。
こんな感じに一つにまとめて、
15〜30分くらいそのまま寝かしておきます。
2つに分けて、伸ばす。2枚分作れます。
うす〜く油を敷いた熱したフライパンに
クッキングシートの上に生地を載せ、焼く。
ひっくり返す。
ここで火を弱めて、
ササーっとピザソースと具を載せます。
ピザソースもテキトーに作ります。
今回はケチャップ:酢を1:1、
刻みorすりおろしにんにく、パセリをちゃっと。
にんにくがポイントですね!
具材も家にあるものでテキトーに。
今回はピーマン、ミニトマト、玉ねぎ、
おさかなソーセージにしてみました。
フライパンに蓋をして、
火が通るまで焼けば、、、
かーんせーい!
チーズびよーんがたまんないよね![]()

ちなみに、
桜子のオススメチーズはトップバリュです。
プロセスチーズではなく、
ナチュラルチーズでこの価格はコスパ良し!
モッツァレラ&ゴーダミックスで、
モッツァレラのもちむち感と
ゴーダのびよーんが両方楽しめます♡
気になるカロリーは?
一人前、ピザ1枚(直径20㎝くらい)
今回の具材で、617kcalでした!
一人で丸ごとピザ1枚食べて
このカロリーならイイんじゃない?
スーパーSALE開催中!
小麦粉はもちろん、
食塩、砂糖、色素不使用で
食物繊維も摂れちゃうヘルシーチップス
原材料は、
豆粉、オリーブオイル、岩塩、黒こしょう、
ローストオニオン粉末のみ!ほぼ食事!笑
鉄分、食物繊維、βカロテン、
カルシウム、マグネシウムが豊富な
「デーツ」使用で美容効果も!![]()
完全無添加プロテインバー![]()
ありがとうございます♡
では、また次回♡
\お気軽にフォローしてください
/
アメトピ掲載![]()

















