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前回、お薬ネタだったので
関連ネタとして今回は
サプリメントについて
以前からブログで
栄養素をバランス良く摂ることの
重要性をお伝えしてきた桜子。
じゃあ、サプリメントって
効率イイよね！？
という意見も出てくるかと思うのですが。
私は基本的にサプリメントは
使いません。
理由としては２つ。
①食品からの摂取の方がナチュラルだから。
サプリメントは新鮮な栄養素の代用にはならない。
サプリメントって固形状になっていますよね。
あれって何で固められているか？とか
想像したことありますか？
②日常的に飲酒しているため、肝臓の負担を避けたいから。
（サプリメントも医薬品も肝代謝です）
サプリメントは肝臓で代謝されます。
お酒のアルコールも同じく。
また、医薬品のほとんどが
肝臓で代謝されるので、
常用しているお薬がある方は
特に注意が必要です。
肝臓に負担がかかり過ぎる危険性大
あと、もう一つ。
サプリメントの位置付けは栄養機能食品、健康食品。
省庁から認可を受けているわけではない。
どういうことか分かりやすく言うと。
各々の会社さんが、
「このサプリにビタミンC2000mg入ってるよ」って勝手に言ってるだけで
本当かどうかは
その会社さんしか分からないということ。
意味わかります？笑
あんまり大きな声では言えないんだけど、
そういうことですわ。笑
特定保健用食品、いわゆる「トクホ」は消費者庁が審査し、表示を許可しています。
そんな私の昨日の夕飯。
大したものは作りませんが、
栄養は合格かと、、、。
（味噌汁は玉ねぎ）
娘ちゃんや夫くんにも
健康でいて欲しい♡
今回はこの辺にしたいと思います☆
こういう真面目投稿も
たまにはしていきますね
ここまで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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