しあわせなため息

いつもありがとうございます。

アルファ波を聴きながら、ブログを書いています。

心地よいです。

癒されます^ - ^

今日は、しあわせホルモンをだす方法について書きます。

しあわせホルモンを出すには、しあわせなため息を吐くと良いです。

ホッとする

はぁー↑っとする。

しあわせなため息とは、顔に力が入っていない感じのため息です。

すると、しあわせホルモンが出てリラックスします。

試してみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたにとって良い一日になりますように。