足裏がダブダブっとたるんでる？

娘のおやつにと作った小豆のグラノーラが美味しくて親子でお気にいりなのだけど…小豆の効果ってやっぱりすごい♪（トイレの回数とか…ね）

さてさて、今日は足裏にダルダルッとシワができていたりしませんか？という話。

足の裏ってゆっくり見ること少ないって言われる方も多いですが、カラダやココロの情報も満載なんですよ～。

その足の裏、つまめるほどダブッとしてたり、押してみると戻りが悪いなんてことがあったら…。

体の中に余分な水分を溜めこんでいる状態ですよー。


例えば、こんな感じで横ジワというかたるみがある状態ね。

余分な水分の溜めこみは、むくみだけじゃなくて、体のだるさやめまい、冷え性、肩こりなど様々な症状を引き起こします。

そしてこのたるみ足、実は夏よりも冬に多いのですよ。

運動量や発汗量が減っているのに、水分を摂りすぎているということや、水分を代謝しきれていないということがあるからなのですね。

これを解消するためには、摂った水分を上手に代謝して排泄すること♪

てっとり早く、利尿作用のあるモノを取り入れるのもありですね。

たとえば、はと麦や、小豆の煮汁、小豆を煎じた液とか。



小豆はね、ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富で、他の豆に比べて脂肪分が少ないのもの特徴。

さらに、血液中のコレステロールや脂肪を低下させる作用があると言われるサポニンが含まれているのですって。

そうなんだーって思っても、小豆を煮るとか、煎じるって面倒くさいですよね～？



そんな時には「体の中の水の巡りを良くしてくれる」漢方ハーブティがおすすめ。

ティーパックになってるので、カップに入れてお湯を注ぐだけで簡単、美味しくセルフケアできますよ♪

飲み会や美味しい食事をする機会も多い時期ですからね。

家族の健康を守るサポートアイテムとしてお役に立てますように。