つむぎの森では、体質に合わせて５種類のハーブティをご用意しています。
どのブレンド漢方茶が今の体調に合っているのかな？って分からないことはありませんか？
そこで、今日は体質チェックをしてみたいと思います♪
ご自分がどのグループに当てはまるものが多いか、やってみてくださいね。
この体質チェックは良い、悪いではなく、今の身体の状態やバランスに気づくためのものです。
ここに気づけると、ブレンド漢方茶ですが、普段の生活で気をつけることや、食べると良いものなんかも選ぶことができますよ(^^)
日頃の癖や、カラダのことなど、意外と自分はどうかな？とすぐには思い出せないこともあるかもしれません。
まずは、自分はどうかな～と振り返りながらやってみてくださいね♪
CHECK Aお腹が張る、ガスが多い
便秘がち（もしくは下痢と便秘を繰り返す）
偏頭痛がよく起きる
ため息をよくつく
眠れない、よく夢を見る
不安や憂鬱、イライラして怒りっぽい
体重や食欲にムラがある
生理前に胸が張る
のどにつかえた感じがする
舌の両端が赤く、苔がある
CHECK B疲れやすい
話す時の声が小さいほう
体力がなく、息切れしやすい
風邪をひきやすい
下痢、または便秘をしやすい
冷え性
トイレが近い
胃腸が弱い
むくみやすい
舌の色が淡く、縁に歯形がつくことがある
CHECK C顔色が悪い（くすんでいる）
肩こり、頭痛がひどい
目の下にクマができやすい
手足・指先が冷える
ぶつけてないのにアザができている
経血にかたまりが混ざる、生理痛がある
シミやそばかすが多い
便秘しやすい
膝や腰、関節痛がある
舌は紫っぽく、シミのような斑点、舌裏の静脈が太い
CHECK D肌にツヤがない
爪の色が白っぽい、割れやすい
髪がパサつき、ツヤがない
立ちくらみがしやすい
寝つきが悪い、眠りが浅い
生理の経血が少ない
目が乾きやすい、かすむ
物忘れが多い
手足のしびれ、筋肉のけいれんがある
舌の色が淡く、小さい
CHECK F太りやすい
手足、顔がむくみやすい
身体がだるく重い
痰やツバがでやすい
雨や曇りの日に調子が悪い
食欲不振
おりものが多い
お腹の肉がやわらかい
下痢しやすい、または軟便になりやすい
舌には白い苔が多く、縁に歯形がつきやすい
さて、いかがでしたか？
季節によってや、環境の変化などで結果も変わってきますし、同じくらい当てはまる…というグループが複数になることもあります。
この体質チェックの結果と、おすすめのお茶は次の記事にて♪