「漢方茶だけでも」とは今朝の旦那さんのひとこと。

少し寝坊をしてしまい、朝のおにぎりが作れず、一緒に漢方茶もなしで～と思っていたところに旦那さんからのお願いが♡

以前はおにぎりが優先だったのだけど、いつのまにか漢方茶が最初にくるように(^^)

「お、いいな」って思ってくれたらいいな～と思いながら、毎日用意していたので嬉しいひとことでした。

と、漢方茶をリクエストしてくれた旦那さんですが、最近ユラユラと揺れているっぽい。

イライラしたり、前向きになったり、自信満々になったり…忙しいです^^;



でもね、春という季節からみるとそういうことか！と思ったりもするわけです。

温かい日と、まだまだ寒い日、この温度差がホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れます。

日差しは温かいし、春の装いなんかを意識しだしたのに意外に冷える。

すると足元は冷え、上半身は熱を持ちやすくなったりして、「冷えのぼせ」という状態になりやすいのですね。

熱は上がりますから頭に熱、そうイライラしやすいのが春なのです。

とはいえ、春だからイライラしてもしょうがないというわけではありませぬ。

心地よく過ごすためにも、やはり対策は必要。

まずは下半身を温めること。特に足首や腰回りは日頃から冷やさないようにしたいですね。

あとは、出来るだけ歩く習慣をつけること。

車社会の今、歩く習慣も減り、足腰の筋肉も少ないために冷えやすいとも考えられます。

あとは、携帯やパソコンなど頭や目を酷使することは血を消耗し、頭に余分な熱が停滞しやすくなるともいわれます。

ゆっくり休む、睡眠というのも大事かな～と思います。

歩くとか、寝るとか、簡単なことですが、いざ実践してみようとなると今の時間い追われるような日々の中では難しいこともあるかもしれませんね。

だからこそ、１日のなかでほんの少しでも自分の気持ちや、体のことを振り返る時間を作るということが大切だと思います。



そんな時に簡単に取り入れられるのが、やっぱりお茶♡

なんといっても飲むだけですからね、でもほっと一息ついたり、気持ちをゆるめてくれる心強いアイテムです。

まずは試しに、美味しい漢方茶を飲んでみませんか？

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