おかげさまで☆
きらめき筆+イーヨー係 みなっちです
でね☆
もー少しお伝えさせてもらうと、こんなお話
このメモはお話聴きながら書いたんだけどね、お話してくれたおめぐさんにも「分かりやすいー」て言ってもらえて嬉しかったから、そのまま出しちゃう
私ね、全部逆をやっちゃう癖がある
「こんな気持ち持ちたくないよっ」
て、抵抗して。
そんな気持ちを持つ自分を抑え込もうとして。
ネガティブな自分を何度も殺して。
見て見ぬ振りをして。
少しでも心地よい世界へ現実逃避して。
そりゃ泣くわ……(ノω・、)
悲しいよ
嫌だったよ
もっと分かってよ
もっと大事にしてよ
そう言って泣いてる私を
誰よりも無視して置き去りにしてきたのは
他ならぬ私だったよねぇ……
じゃーね、どうしてあげたらいいかってゆーと
この4ステップをやってあげるの。
まずは無視しないコト。
「○○されてイヤだったの」
「だって私は頑張ってたのに」
「なんでわかってくれないの？」
「悲しかったよー」
て、ひたすら感じてあげて
そこからさらに聞いてあげるの。
大切な人に聞くみたいにね。
ひたすら寄り添って聞いてあげて。
それから、
本当はどうして欲しかったの？
本当はどうなりたかったの？
それはどうして？
そうなったら、どんなことが起きる？
そうやって、「本当の気持ち」に近付いてくの☆
結局のところ、どんなコトにおいても
こーゆーコトなんだろうな、て思う。
ネガティブな気持ちが沸いた時にはね
とりあえずこの画像見ようって思って、メモ書いて写メったの。
オートでそんな対応出来るほど慣れてないから。
まずは「ネガティブな感情が湧いたら、この画像を見る」
まず私が意図することにしたのはコレだけ。
もし一緒にやってみたい方がいたら、遠慮なく画像保存しちゃってくださいな
で、お忙しい方が多いかもしれないけど、最低一度は大元のYouTubeのお話聞いてみてね☆
一回でも聞いておくと、このお話の理解が増して、画像見た時の効果も増すと思うの
このお話だよー☆ ぜひぜひ聞いてきてねー
良かったら、ご感想や実践してみた体験聞かせてくださいな
お待ちしてますヾ(*´ｴ`*)ﾉ
