なんか沈んでる？

ご無沙汰してます。
きらめき筆　みなっちです

【講座案内３色パステル絵本・作品集】

おかげさまで、前回急なイベント案内をして以降、いろんなイベント続き（お盆の帰省とか地域のお祭りとか）でブログを書く気力がなく…

夏休みが終わり、久々にできた一人の時間を過ごしながら、少しずつ今までのペースを取り戻しつつあるみたいです

最近、私の周りでも、なんとなく気分が沈み込んでる方が多かったり、疲れてる方を見かけたりします。

あなたはいかがですか？

私、以前参加していたコミュニティで

「テンションを上げすぎないように。
　上がった分、今度は沈み込んで、
　そのアップダウンで疲れてしまってるでしょう？」

ていうご指摘を受けたことがあります。

メンタルのアップダウンは自分でも自覚していたことだったし、そのご指摘はとても的確だったのです……

が。

が。

そのご指摘を聞いてから、私はさらに自分にバツを付けるようになりました。

楽しいときでも
（あ、上がりすぎてるのかな？　これじゃだめだ）
落ち込んでる時も
（また沈み込んでる。こんな気分のムラがあっちゃダメだ）

こんな風にね

あなたも心当たりありませんか？

でもね、今は私、気分のアップダウンがあっても、そのこと自体であんまり落ち込まなくなりました。

よくよく考えたら、
気分のムラなんて、あって当たり前だったんです。

嬉しいときや楽しいときに、気分が高揚して、
悲しいときや苦しいときに、気分が沈んで、

って……

あたりまえじゃないですか☆

特に、あなたが女性であれば、なおのこと。

私たちには生理周期があって、ホルモンバランスにも変化はつきものだったりします。

男性でもね、月の満ち欠けだけでも影響はあるっていうからね。

気分のアップダウンなんで、あって当たり前なの。

嬉しいときに、思いっきり笑ってもいいよ。
楽しいときに、めいっぱいはしゃいでもいいの。
悲しいときに、泣いてもいいし、
苦しいときに、身動き取れなくなったって大丈夫。

そんな自分に、一つ一つバツ付けなくていいから。

大丈夫。

いつだって、あなたはあなたでいいから。