日曜日に転んで
その翌日、月曜日の朝
車で出かける時に、シートベルトに右手を伸ばしたら😣イタッ
その後もハンドルをきる時とか
右腕が痛い😭酷い筋肉痛の様な痛みで
めちゃ痛い！
肩から肘にかけて…
転んだ時に右手をついたからかな？
左膝の痛みに負けて、気づかなかったよ
転んだら大変な事になるお年頃
気を付けないとね (;´д｀)ﾄﾎﾎ…
腕の痛みは4日続いて、やっと治りました😊
左膝は、アザになったけど 大丈夫です
もぅ薄くなってきてます
数日前に、健康診断の結果が届きました
1週間程で届いたから
何か異常があって早かったの？とドキドキで開封
紹介状は入ってなかったのでε-(´∀｀*)ﾎｯ
どれどれ、結果はどうかな？
おー👏去年と比べたら良くなってる！
体重は、約−1kg
お腹周りは、−5.5cm すごーいヽ(=´▽`=)ﾉ
LDLコレステロールは、標準より高めだけど
去年より数値が少し下がってたよ
コレステロール値 以外は異常なしでした😊
今年は、お腹が凹む筋トレを頑張った成果が出ました😉
去年と比べて−5.5cmですが、この1年でリバウンドしているので😅
ダイエットを始めた2ヶ月前の腹周りから考えると…😳凄いかも
来週は病院の日なので、先生に胸張って提出できるわ〜と、思っていたけど
ちょっと体重が増えてきてます😂ヤバイ
ダイエット中にガマンしていたアレコレを
一気に解放してはダメだとわかっていながら
ついつい😅食べちゃう
もぅ、この辺にしておかないと
クリスマスに、お正月と、太るイベントがやってきます！
後、何を食べたいのか考えたら…
餃子でビール🥟🍺でした😃
息子氏が今週は土日が休みだったので
餃子するなら今日だ！と、餃子を作りました
気になっていた米粉の皮を買ってみたよ
左の白い方が米粉の皮です
冷蔵庫から出してすぐに包んだら、皮がひび割れました
裏に、常温に暫く置いてから包むと良いと書いてありました
普通の皮の方にも書いてあったけど、今までそんなに気にならなかったので
米粉の方はひび割れやすいのかもです
両手でに挟んで温めてから包みました（笑）
皮がもっちり、焦げはパリッとして
美味しかったです😋
鶏ハツの甘辛煮
レバーに少しだけ入っているハツが好きで
今回は、ハツだけが入ったパックを買ってきました😃
生姜と一緒に甘辛く煮たら ウマウマです😋
さ、食べたかった物
沢山食べたから
また頑張るぞー！