夏の富士山登拝に向けて
時間がある時はできるだけ
山を歩くようにしてます。
山を登る人って
みな目的が違って
それぞれの想いがあって
それぞれの登り方があって
人それぞれなんだけど
僕は、山上にある社寺を参ることが目的だから
早く登ることより
自分の足で安全に登って下りてくることを意識していて
そのために筋肉・関節・足の裏
全体のバランスを常に観察しながら
歩いてます。
ども(^^)
あの世とこの世を繋ぐエネルギーワーカー
ウエマツ トシヒロ です
レイキマスター
スピリチュアルカウンセラー
ご先祖メッセンジャー
九星方位気学
神社ツアー
やってます。
そのためには
定期的に同じ山を同じ条件で歩いて
身体のどこに重さが掛かってるかとか
いつもは、なんともない箇所で
足が引っかかったとか
いつもより息が上がる・楽になってるとか
足首・ひざ・股関節の動きに違和感がないかとか
立てた仙骨の上に
スムーズに脊椎を積み上げられているか
みたいに身体の中を観察しています。
先日もいつもの時間に
ホームマウンテンを登りはじめ
しばらく歩いてると
明らかにいつもより荷物が重く感じて
おしりの筋肉(殿筋)に違和感が出てきて
体幹が働いていないのが分かったので
体幹を立て直そうと
仙骨からの積み上げを意識して歩いてみたけど改善されず
身体のバランスが悪いからやけに汗をかきだし
体調は優れているのに
動きがおかしい状態のままで
「これじゃぁ、途中で引き返さないとアカンかも」
と思いながら歩き続けてたら
相方さんが
「歩き姿勢がいつもと違うけど、大丈夫？」
「トレキングポール使ってみたら？」と
声をかけてくれたので
ポールをセットして歩きだすと
ようやく体幹が正しく保たれるようになって
無事に山頂へ着きました。
前週も山に登っていたし
体調も意識も問題なく出発したのに
登り慣れたホームマウンテンで
体幹が崩れて
こんなこと何年振りやろと思いながら
これって、加齢のせいかもと心の中で思ったら
相方さんから
「加齢やね！」 の一言が
心の声が聞こえたみたい(笑)
そう思いたくない気持ちもあるけど
年を重ねるごとに
自分の身体の些細な変化を感じることがあって
これもその現われ。
気のせいで済ませたり
大丈夫と言い聞かせて誤魔化したり
無視して放置したりすると
どんどん酷くなっていくだけ
若い頃と違って
身体のメンテナンスをしていないと
筋力・体力・持久力は
確実に落ちていくことを認識して
年を重ねたからこそ分かる
些細な身体からのサインをしっかり受けとめて
自分の身体のメンテナンスをしていかないと
行きたいことろに行けなくなる
やりたいことも出来なくなる
食べたいものも食べられなくなる
若い頃のように
気合・勢いだけで突っ走ろうとして
身体からの悲鳴に耳をかさないと
気付いた時には、身体のダメージが大き過ぎて
特に足のトラブルは
残りの人生、楽しめることが減ってしまう
そうならないよう
衣食住を整えるだけじゃなく
自分の身体も整えるために
これからも
朝のウォーキング
筋肉・関節伸ばし
体重コントロールをコツコツ続けて
残りの人生
行きたい所に行って
やりたいことやって
食べたいもの食べて
好きな人と過ごして
ワクワクしながら生きていきます♪
まずは、6月の熊野三山ツアーが楽しみ！
◆残1名
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