自愛力ノート®︎実践講座
最愛の自分と繋がる６stepノート術
こんにちは♡
自愛力ノート®︎アドバイザーの
田中月乃です
書いた瞬間叶った！夢が叶った！
イライラすることが減った！
仕事の関係も、プライベートの人間関係もうまくいくようになった！
収入が増えた！など
臨時収入が250万！
パートナーとの関係がますます良好♡
イライラする事が減り、穏やかな毎日が送れるようになった♡
そんな声が続出しています♡
＼お喜びの声多数／
延べ400名以上の女性が
望む未来が
あちらから舞い込んでくる！
願いがすぐに叶うのはなぜ？？？！
魔法使いみたい♡
自愛力ノート®︎は
他のノート術と何が違うのか？
マスター講師の
田中あや子よりご説明致します。
私が自愛力ノート®︎に出会う前に、
色々なノート術をやってきました。
その日の嫌だったことや
マイナスの感情を吐き出すノート術
今日あった嬉しかったことや
楽しかったことを書くHappyノート術
願いを叶えるための引き寄せノート術
写真を貼り付けて
ワクワクするノート術…
もともと日記をつける習慣があって
書くことには抵抗はありませんでしたが
現実は大きく変わりませんでした。
その点、自愛力ノートは
考案者のレイコさんが試行錯誤の上に
最適な形にした優れものです。
ノート１冊とペン１本と軽量。
ノートは見開き１ページのみ。
慣れてしまえば、
たったの数分で書き終えてしまいます。
自愛力ノートは
モヤモヤイライラの出来事の
結果（現実）からスタートし
自分の本音や感情を書き出します。
内観力も客観力を鍛えられ
書けば書くほどに
未来が変わってしまうのです♡
女性はみんな愛で溢れているの♡
そう思えないのは、
心に蓋をしてしまっているから
女性はみんなね♡
愛されるべき存在と自分で決めるだけで
宝石として輝いていくの
なんて、
最初は思えないよね。
でもね、わたし自身がそうだったように
もっと人生を楽しみたい。
もっと人生にゆとりが欲しい。
私の人生は、このままで進んで良いの？
もっとやりたいことがあるんじゃないの？
モヤモヤ、ざわざわするけど、
このまま進んでも良いことなんてない。
でも、やっぱり変わりたい。
このままただ過ぎていく人生はいや！
そう思ったら
ぜひ一度覗いてみませんか？
このノートの凄いところは、
モヤモヤ、ざわざわとした感情を手掛かりに
自分の心と向き合うことで
本当に
自分が望んでいることが分かるよ♡
自分の望む未来を
望み直すだけで、
理想の未来がスッと叶っていきます♡
自愛力ノート®︎は
感情にフォーカスしたノート術
今私が感じている感情は、
一体どこからやってくるの？
自分がどんな感情を味わいたいのか？
目的は感情であり
行動に現れる出来事は、関係ありません。
感情は、
自分を知るための第一歩です♡
イライラする
モヤモヤする•••
こんなこと考えるのやーめた！
ではなく、
どうしてイライラするの？
それはどうしてモヤモヤしたの？
どんどん自分に聞いて、
探っていきます。
自分と繋がりコミュニケーションすることで、
本当の気持ちや
本当にやりたいことに
気がつくのです。
感情と向き合い
今の自分を知り
自分をまるごと愛して
未来が決まっていきます♡
こんな方におすすめです♡
私の人生こんなはずじゃなかった
自分はもっと評価されるべきだと思う
自分にあった仕事をしたい
もっと自分らしく生きたい
やりたいことがわからない
充実した毎日を送りたい
私のことも大事にしてほしい
もっと幸せになりたい
いつかは叶えたい夢がある
こんな変化がありました♡叶いました♡
イライラ・モヤモヤがなくなった
他人を気にしなくても良くなった
生きづらさがなくなった
仕事を任されるようになった
思いがけず昇進した
ボーナスが増えた
いただき物が増えた
ほしいものがやってくるようになった
自分に自信が持てるようになった
人生を自分で歩く覚悟ができた などなど
【受講生の声】
Aさん・４０代
ノートに書き出すだけで色んなジブン分析が出来て楽しかったです。
いいも悪いも冷静に自分の文字で振り返れるのは、お手軽で楽しく続けられそうです。
ペン1本、ノート1冊と考えるとお手軽ではありますが、意外に自分の感情や考え方の深いところまで見えるのが面白いなと思いました。
Mさん・40代
実は書くことや自分の感情や本音を知ることがとっても苦手で怖かったんですが、ノートの手順に沿ってやると「できるかもしれない」と思いました。
Ｓさん・５０代
自愛力ノートは、自分のマイナスの感情に目を向けて、それが幸せポイントになるというプラスにひっくり返せるのが、私には書きやすかったです。
K さん・６０代
自分を愛するって大切だけど、どうしたらそうなるのかを知りたいと思い受講しました。
仕事と子育てにがんばる娘にも教えたいと思いました。
６つのステップを踏んで自分の気持ちを理解し消化して大きな気づきを得られるそんなスゴいメソッドでした。ドロドロ吐いても、最後までちゃんとやると絶対にスッキリするようにできてる！
他にも
多数いただいております。
ここで私のお話をさせて下さい♡
私は2020年4月に
自愛力ノート®︎考案者レイコさんの
自愛力ノート®︎実践講座を受講しました♡
まだまだ自分自身も
自愛力ノート®︎を実践している身です。
出会った頃の私は、
自分を好きになれず、人間関係がボロボロで
こんな人生を歩むはずじゃなかった・・・
色々頑張っているのにうまくいかない
憂鬱な毎日でした
その一方で、
このままではいや！
人生をあきらめたくない！
私だって、幸せになりたい！
そう思い、
受講を決めました。
受講してから、
一番にまず感じたことは
イライラ・モヤモヤすることが減った♡
普段のお給料がなんでか知らないけれど上がってる！？
今までLINEが来なかった人から、きて欲しいと望んでた人から連絡が来た！！？
頂き物が増えた♡
ボーナス入らないって言われていたのに、通常のお給料と同じ額が入ってる！！？
実際に、私がこの短期間でも叶えたことです♡
同じように悩む女性にも、
自分を輝かせ愛で溢れる人生
になってほしいと思い
認定講師として講座を開催しようと思いました♡
もし受講しようと悩んでる方は
公式LINEにでも
ご相談ください！
自愛力ノート®︎実践講座 ６つの特徴
誰でもできる６stepをお伝え。
前半は自愛力や６stepについての講義。
後半は実践をするので、
講座後も一人で書くことができます。
あなたに合わせた事例を紹介します。
マンツーマン開催。
ゆったりと落ち着いた空間で
自分と向き合う極上の時間です。
受講後は
２週間の無料LINEフォロー付き！
メッセージ、質問送り放題です。
受講者専用の秘密フォローページにご招待
過去の事例やQ＆Aが多数掲載。
他の認定講師、受講生と交流できます。
自分の内側と繋がる質問ワーク付き！
自分の在り方を探していき、
本来の自分で生きるワークをしていきます♡
商品名
自愛力ノート®︎実践講座
内容
①自愛力とは？
②自愛力ノート説明
③自愛力ノート実践
日時（都合により、8月前半の開催をキャンセルいたします。
急な変更となり申し訳ございません。後半から、開催いたします。）
8月1日(土)10:00~12:00
8月8日(土)10:00~12:00
8月9日(日)10:00~12:00
8月16日(土)10:00~12:00
8月22日(土)10:00~12:00
8月29日(土)10:00~12:00
会場
①宝塚ホテル：ラウンジ「ルネサンス」
②大阪
③zoom（オンライン）
新型コロナ感染防止のため、
しばらくはオンラインのみでの講座にいたします。
当日の持ち物
A5サイズのノート、ペン
オンラインの際はお好きなお飲み物♡
受講料 期間限定価格
初めて受講される方：¥20,000-（税込) ⇨¥10,000-(税込）
再受講の方：¥8,000-（税込）
支払い方法
指定銀行に事前振込をお願いしております。
申込フォーム
よくある質問
Q）どんなノートがいいですか？
A）A5サイズをおすすめしています。
考案者はA5無地ノートをおすすめしています。
Q）パソコンがありません。参加できますか？
A）はい。可能です♡
私も、講座を受講するときはスマホからしていました。
お待ちしております♡
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