自愛力ノート®︎実践講座
最愛の自分と繋がる６stepノート術
書いた瞬間叶った！夢が叶った！
イライラすることが減った！
仕事の関係も、プライベートの人間関係もうまくいくようになった！
収入が増えた！など
＼お喜びの声多数／
延べ300名以上の女性が
望む未来が
あちらから舞い込んでくる！
願いがすぐに叶うのはなぜ？？？！
魔法使いみたい♡
実際に、
臨時収入が250万！
パートナーとの関係がますます良好♡
イライラする事が減り、穏やかな毎日が送れるようになった♡
そんな声が続出しています♡
自愛力ノート®︎は
他のノート術と何が違うのか？
マスター講師の
田中あや子よりご説明致します。
私が自愛力ノート®︎に出会う前に、
色々なノート術をやってきました。
その日の嫌だったことや
マイナスの感情を吐き出すノート術
今日あった嬉しかったことや
楽しかったことを書くHappyノート術
願いを叶えるための引き寄せノート術
写真を貼り付けて
ワクワクするノート術…
もともと日記をつける習慣があって
書くことには抵抗はありませんでしたが
現実は大きく変わりませんでした。
その点、自愛力ノートは
考案者のレイコさんが試行錯誤の上に
最適な形にした優れものです。
ノート１冊とペン１本と軽量。
ノートは見開き１ページのみ。
慣れてしまえば、
たったの数分で書き終えてしまいます。
自愛力ノートは
モヤモヤイライラの出来事の
結果（現実）からスタートし
自分の本音や感情を書き出します。
内観力も客観力を鍛えられ
書けば書くほどに
未来が変わってしまうのです♡
みなさんは
こんな風に思ったことはありませんか？
人生うまくいかない！
人間関係ズタボロ！
どうして私ばかりうまくいかないの？
私の人生、これでいいの？
もっとやりたいことがあるんじゃないの？
私の魅力とは？
働く・稼ぐってどういうこと？
モヤモヤ・イライラするけど
どうしたら
でも、やっぱり
このままの人生から変わりたい！
もっと、幸せになりたい！
もっと、豊になりたい！
その望みを叶えたいだけなのに、
いつも空回りして逆にしんどい•••
自分と繋がることに疲れた私が
自愛力ノート®︎
に出会い、
感情を感じることにつながり
心のリハビリをし、
本当の自分を知る
自分とのコミュニケーションノート♡
感じたことをノートに書き、
外に答えを求めることではありません。
ノートによって相手を変えようと
現実を変えようとすることでもありません。
感情をひも解き
本当の自分を知り
望む未来を自分で決め
自分をまるごと愛すること
理由は分からないけれど、
それがとにかくすごいんです！！！
受講してその効果を実感してみてください
みなさんも、
一緒に心のリハビリを
してみませんか？
自愛力ノート®︎は
感情にフォーカスしたノート術
今私が感じている感情は、
一体どこからやってくるの？
自分がどんな感情を味わいたいのか？
目的は感情であり
行動に現れる出来事は、関係ありません。
感情は、
自分を知るための第一歩です♡
イライラする
モヤモヤする•••
こんなこと考えるのやーめた！
ではなく、
どうしてイライラするの？
それはどうしてモヤモヤしたの？
どんどん自分に聞いて、
探っていきます。
自分と繋がりコミュニケーションすることで、
本当の気持ちや
本当にやりたいことに
気がつくのです。
感情と向き合い
今の自分を知り
自分をまるごと愛して
未来が決まっていきます♡
こんな方におすすめです♡
私の人生こんなはずじゃなかった
自分はもっと評価されるべきだと思う
自分にあった仕事をしたい
もっと自分らしく生きたい
やりたいことがわからない
充実した毎日を送りたい
私のことも大事にしてほしい
もっと幸せになりたい
いつかは叶えたい夢がある
こんな変化がありました♡叶いました♡
イライラ・モヤモヤがなくなった
他人を気にしなくても良くなった
生きづらさがなくなった
仕事を任されるようになった
思いがけず昇進した
ボーナスが増えた
いただき物が増えた
ほしいものがやってくるようになった
自分に自信が持てるようになった
人生を自分で歩く覚悟ができた などなど
私は2020年4月に
自愛力ノート®︎考案者レイコさんの
自愛力ノート®︎実践講座を受講しました♡
まだまだ自分自身も
自愛力ノート®︎を実践している身です。
出会った頃の私は、
自分を好きになれず、人間関係がボロボロで
こんな人生を歩むはずじゃなかった・・・
色々頑張っているのにうまくいかない
憂鬱な毎日でした
その一方で、
このままではいや！
人生をあきらめたくない！
私だって、幸せになりたい！
そう思い、
受講を決めました。
受講してから、
一番にまず感じたことは
イライラ・モヤモヤすることが減った♡
普段のお給料がなんでか知らないけれど上がってる！？
今までLINEが来なかった人から、きて欲しいと望んでた人から連絡が来た！！？
頂き物が増えた♡
実際に、私がこの短期間でも叶えたことです♡
同じように悩む女性にも、
自分を輝かせ愛で溢れる人生
になってほしいと思い
認定講師として講座を開催しようと思いました♡
もし受講しようと悩んでる方は
公式LINEにでも
ご相談ください！
自愛力ノート®︎実践講座 ６つの特徴
誰でもできる６stepをお伝え。
前半は自愛力や６stepについての講義。
後半は実践をするので、
講座後も一人で書くことができます。
あなたに合わせた事例を紹介します。
マンツーマン開催。
ゆったりと落ち着いた空間で
自分と向き合う極上の時間です。
受講後は
２週間の無料LINEフォロー付き！
メッセージ、質問送り放題です。
受講者専用の秘密フォローページにご招待
過去の事例やQ＆Aが多数掲載。
他の認定講師、受講生と交流できます。
自分の内側と繋がる質問ワーク付き！
自分の在り方を探していき、
本来の自分で生きるワークをしていきます♡
商品名
自愛力ノート®︎実践講座
内容
①自愛力とは？
②自愛力ノート説明
③自愛力ノート実践
日時
会場
①宝塚ホテル：ラウンジ「ルネサンス」
②大阪
③zoom（オンライン）
当日の持ち物
B5サイズのノート、ペン
オンラインの際はお好きなお飲み物♡
受講料
初めて受講される方：¥20,000-（税込）
再受講の方：¥8,000-（税込）
支払い方法
指定銀行に事前振込をお願いしております。
申込フォーム
よくある質問
Q）どんなノートがいいですか？
A）A5サイズをおすすめしています。
考案者はA5無地ノートをおすすめしています。
Q）パソコンがありません。参加できますか？
A）はい。可能です♡
私も、講座を受講するときはスマホからしていました。
お待ちしております♡