本日もご訪問いただきありがとうございます。
今回もまた土曜日のセミナーの写真を登場させてしまいましたが、
この写真を見ると私はすぐに幸せな気分を思い出します。
私自身は実はカメラを持っておらず、あまり写真をとらないのですが、
すごく素敵な時間、嬉しい時間、最高の時間を過ごしたときは
写真を撮ることをお勧めします。
それは、「アンカリング」ができるからです。
アンカリングとは船を停泊させる際に錨（アンカー）を打つこと。
NLP用語では、「ある体験に対して、感覚的な刺激を条件付けし、その体験を定着させてたやすく引き出せるようにすること」を言います。
英語の「anchor」から来てますが、「anchor」の意味は、名詞で錨、固定する者、動詞で（船など）を錨で止める、～を固定するとあります。
NLPでは自分のすごく良い状態を思い出し、その感覚がピークに達する前に、体の一部を刺激を与え、
またその状態を思い出したいときに、刺激した場所を同じように刺激するとその感覚が戻るようにします。
引き金みたいな感じです。
そうすると、いつでもいい状態･感情を思い出すことが可能です。
例としてはイチロー選手がバットを一本の手であげていたり、水泳の鈴木選手がオリンピックの時に左胸をたたく・・あれも一種のアンカリングです。あのポーズをとったり、左胸をたたくことによって、彼らのすごく良い状態感覚を引き出しています。
あと、香りや音楽でもあの時の事を思い出しませんか?
それがアンカリングされている状態です。
写真もそうですね。写真を見ることによってあの時の感覚を思い出すことができます。
私は上記写真を見ることにより、
つながり
愛
あたたかさ
安心感
幸せ
こんな感情をすぐに思い出します。
もし、ちょっと落ち込んでしまったり、孤独を感じた時、また怒りを感じた時にこの写真をみると
この写真の感情を思い出すので
立ち直りが早いです(^-^)
そして今日はお客様が先日一緒にいったマレーシアにいた時の写真を送ってくださり、
とても楽しかった時間を思い出していました。
写真は簡単にできるアンカリングです。
おすすめです