今年最初のピラティスレッスン

お正月明けの体は、元々の体質に加えて、

家庭の事情によるストレスでカチカチ。。。

今年、どんどん行動を起こしていくためにも

とっても大切なエクササイズの時間でした

普段使わない筋肉に、意識して呼吸を入れてあげながら、

様々な動きをご指導いただきました

お客様をトリートメントさせていただく以外に、

努めて体を動かすことは、ほとんどない私。。。

できれば、今年の目標として、月に２回くらいは続けていきたい

と思ってます。

このピラティスのおかげで、目が覚めたというか、

体が目覚めた感覚

（内々の話も聞いたいただいたし。。。(*ﾟｰﾟ)ゞ）

ありがとうございました

そして、

許し、洗浄、慈愛の精神を思い出させてくれる

ラベンダー精油で、怒りの心を手放して。。。

家庭の事情の原因の方から、いつもよりお高めの

ワインの差し入れが。。。

まあ。。。

ありがとう＾＾　おいしかった

ゆるゆると、かた～い体と心が、溶けていった一日でした