こんにちは♡
YOKOです🥀🦢
寝てないで、起きて！
休んでないで、走って！笑
そこそこの仕事量に調節してないで、
今の倍、働いてみて！！！🤣
疲れてる人に、
何言ってんだ。
って感じですよね。笑
でもこれ、
わたし自身が実際にやってみて、
本当に元気になった方法なんです🤣
今日の才能解禁LIVEで、
こんな話をしていました。
疲れている時って、
つい
「最近、動きすぎなのかな？」
「ちょっと休んだ方がいいのかな？」
って考えませんか？
そして、
いっぱい寝てみたり、
予定を減らしてみたり、
何もしない日を作ってみたりする。
もちろん、
本当に疲弊している時は、ちゃんと休んでください。
でも。
寝ても、
休んでも、
予定を減らしても、
なんかずっとモヤモヤする。
なんとなく虚無感がある。
何をしても満たされない。
別に忙しくないのに、なぜか疲れている。
そんな状態が続いているなら、
一回だけ、
逆の可能性も疑ってみてほしい。
もしかしたらあなた、
疲弊して疲れてるんじゃなくて、
エネルギーが有り余りすぎて疲れてるのかもしれない。
エネルギーって、余ってても疲れる。
これ、
過去のわたしがまさにそうでした。
普通に働いて、
普通に生活する。
それだけだと、
どうも自分の中にあるエネルギーを
持て余しちゃうんですよね。
でも当時は、
自分にそんなにエネルギーがあるなんて
思ってもいなかったし、
そのエネルギーを
どこに向けたらいいのかも
よくわからなかった。
だから、
出てこようとするものを
無意識にずーーーーっと
押さえつけていたんだと思う。
例えるなら、
暴れようとしている闘牛を、
一生懸命押さえつけている感じ。笑
あるいは、
地面から勢いよく
湧き出てこようとしている温泉を、
「出るなーーーーー！！！」
って、
必死に押さえてる感じ🤣
いや、
そりゃ疲れるよね。笑
抑えるのって、
めちゃくちゃエネルギー使うから。
力も使う。
体力も使う。
気も張る。
絶対、筋肉痛じゃん😇
自分の中にあるエネルギーを
使わずに溜め込んでおくことって、
場合によっては、
自分を休ませるどころか
自分を苦しめることにもなる
と思っています。
本当はもっとキャパあるんじゃない？
本当はもっとできるのに、
「まあ、わたしなんてこんなもんでしょ」
って、
自分のキャパを小さく見積もってしまう。
本当はもっとやりたいのに、
「疲れちゃうから」
「無理しない方がいいから」
って、
そこそこのところで調整する。
でも、
その
「こんなもんやろ」
という縮小解釈が、
むしろ自分を苦しくさせている可能性だって
あると思うんです。
自分を大切にしようとして、
自分のエネルギーまで小さく見積もってない？
自分を守ろうとして、
本当はもっと使える自分を、おざなりにしてない？
一回くらい、
疑ってみてもいいと思う。
わたしは実際に、人体実験しました。笑
これは、
嘘のような本当の話なんだけど。
わたしがまだ
病院で作業療法士として働いていた頃。
家と仕事の往復をして、
普通に働いて、
普通に定時で帰る。
別に毎日、
残業しまくっていたわけでもありません。
なのに、
なんかずっと疲れてる。
仕事から帰ったら寝る。
休日もなんとなくダラダラする。
「疲れてるんだから、
休んだ方がいいんだろうな」
って思っていました。
でも。
休んでも、別に元気にならない。笑
それなのに
なんかふとやることになった
朝活とかリア充みたいな生活で覚醒したww
朝6時に起きる。
ランニングする。
筋トレする。
そのまま病院へ行って、
普通に仕事する。
さらに仕事が終わったら、
発信する。
人に会う。
予定を入れる。
やりたいことをやる。
今考えても、
疲れてる人がやることではない。笑
わたし自身も、
そういう生活をしている人を見ると
「いやいやいや、
それ体力お化けがやることでしょ😂」
って思っていました。
ところが。
こっちの方が、元気だったんですよ。
恐ろしいことにね。
これには、
わたし自身が一番びっくりした。
体を動かす。
仕事をする。
やりたいことをやる。
発信する。
人に会う。
エネルギーを使えば使うほど、
また次のエネルギーが湧いてくる。
生活全体が動き始めて、
なぜか全部が前より輝き始めた。
そこで初めて、
わたしは気づきました。
わたし、
疲れてたんじゃなかったんだ。
エネルギーを持て余してたんだ。
「疲れた＝休む」だけが正解じゃない。
「疲れたな〜」
と思った時に、
必ずしも
「じゃあ休もう」
だけでは考えない方が良いのかも。
何で疲れてる？？
って考えて。
本当に、
身体も心も消耗しているのか。
それとも、
最近やりたいことをやってないのか。
動きたいのに動いてないのか。
言いたいことを言ってないのか。
表現したいものを
ずっと自分の中に溜め込んでないか。
もし、
寝ても寝ても、
休んでも休んでも、
なんかモヤモヤする。
退屈。
虚無。
満たされない。
そんな状態が続いているなら。
もしかしたら必要なのは、
さらに休むことじゃなくて、
もっと自分を使うこと
なのかもしれない。
寝てみてもダメだったんでしょ？
だったら一回、
起きてみよ。笑
休んでもダメだったなら、
動いてみよ。
そこそこやっても満たされないなら、
一回、思いっきりやってみよ。
その方が元気になる人、
たぶん一定数いると思う🤣
自分を叶えるのって、実は0円からできる。
自分のエネルギーを回すこととか、
自分を叶えてあげることって、
実は、0円からできるんですよね。
例えば、
「ここ素敵♡行ってみたい！」
と思ったカフェには、
お金を払って行けたりする。
なのに、
「ずっと早起きしたい」
「朝活してみたい」
って言いながら、
いつもより1時間早く起きることは
なぜかできなかったりする。
無料なのに？！🤣
いつもより、
ちょっといいお酒が飲みたいと思ったら、
お金を出して買える。
なのに、
本当は言いたくない言葉を
「嫌われたくないから」って言ってしまったり。
本当は言いたいことがあるのに、
ずっと我慢していたりする。
これも、
言わないのも0円。
言うのも0円。
不思議だよね。
案外、
お金を払って叶えることより、
0円でできることの方が難しかったりする。
0円で、自分のエネルギーを拡大してみる。
もっと自分を使ってみる。
もっと動いてみる。
もっと表現してみる。
もっとやりたいことをやってみる。
言いたかったことを言ってみる。
ずっとやってみたかったことを
始めてみる。
朝起きたいなら、
1時間早く起きてみる。
もっと仕事したいなら、
一回、今の倍やってみる。笑
別に、
全部を一気に変えなくていい。
でも、
「今のわたしはこのくらい」
って勝手に決めて、
自分のエネルギーを
小さな器に押し込めなくていいと思う。
自分の中から
もっとやりたい。
もっと動きたい。
もっと表現したい。
もっと生きたい。
って、
エネルギーが湧いてきているなら。
使わせてあげたらいい。
疲れていると思っていたのに、
動いたら元気になった。
そんな、
一見矛盾しているようなことも
人間には普通にあると思う。
だから、
休んでも取れない
モヤモヤや虚無感があるなら、
一回だけ、
疑ってみてください。
わたし、
疲れてるんじゃなくて、
エネルギー余らせてない？？？
って🤣
本当はもっとキャパがあるのに、
自分で勝手に
「こんなもんやろ」
って決めなくていい。
もっと自分を使って、
もっと自分を動かして、
もっと自分を叶えてあげよう。
寝てても変わらないなら、起きよ。
休んでも変わらないなら、動こ。
そこそこで満たされないなら、もっとやろ。
0円から、
自分のエネルギー、
拡大させて回してこ♡
では、またね♡
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