こんにちは♡
YOKOです🥀🦢
スマホやAIがあれば、
たいていのことはすぐに調べられる時代。
とても便利でありがたいけれど、
そのぶん「自分の気持ち」を
丁寧に聞く時間が
減っているように感じます。
ググればなんでもわかるし、
ChatGPTに聞けば、すぐに答えてくれる。
わたしもたくさん助けられていますし、
活用もしています。
ただ最近ふと、
こんな風に思うことが増えてきました。
なんでも“外側”に聞けるようになったぶん、
“自分の声”に耳を傾ける時間、
減っていないかな？って。
下手になってないかな？って。
思考の整理も、感情のケアも、
気づけばスマホの画面の向こうに丸投げしてしまっているような…。
だからこそ、
この便利すぎる時代に、
あえて私は「手で書くこと」に立ち返ろうと決めました。
miraitoは、“手書き”にこだわっています。
7月からスタートするわたしのオリジナル講座「miraito」では、
あえて手書きの
“書き込み式テキスト
（全100ページ）”を使います。
え、この時代に手書き１００ページ？
アホだろwwwww
って感じでしょ？笑
✔ タイピングではなく、あえてペンを持つ
✔ データ管理ではなく、紙に残す
✔ 白紙のノートではなく、しっかりと設計された導線つきのテキスト
「わたし自身の言葉で、わたしに向き合う」
そのための5ヶ月間です。
作業療法士の視点から伝えたい。
書くことには、
人生を変える力がある。
わたしは、作業療法士として
これまで多くの人の「心と体」に向き合ってきました。
その中で何度も実感してきたのが、
“手を動かす”という行為が、心と脳に与える絶大な影響力です。
書くことには、こんな効果があります👇
-
脳の活性化：感覚野・運動野・前頭葉が同時に働き、思考が整理される
-
記憶への定着：書いたことが“自分のこと”として脳に残る
-
感情の整理：頭と心がバラバラにならず、一緒に整っていく
-
行動スイッチが入る：「わたしが書いた言葉」が“未来への約束”になる
この一連のプロセスを通して、
“本来の自分”が静かに、でも確実に浮かび上がってくるんです。
その中で強く実感しているのが、
“手を動かす”という行為が、心と脳に与える力は想像以上だということ。
✔ 目で見て
✔ 頭で考えて
✔ 手を動かして
✔ 言葉として書く
「書く」という行為は、
・思考を整理する
・記憶に残す
・感情を整える
・行動のスイッチになる
そんな総合的な効果をもたらしてくれるんです。
miraitoのテキストは、
ただのノートではありません。
miraitoで使用するテキストは、
わたし自身がこれまでに学んできたこと、経験してきたこと、
そして、何度も自分を立て直してきた過程をベースに設計しました。
✔ 感情にも、理論にも偏らない
✔ 無理に目標設定をさせない
✔ 自然と“わたしの声”にたどりつけるように順番が組まれている
夢や目標がなくても大丈夫。
「わたしを知る」ことから始めて、
“わたしを叶える”5ヶ月間です。
正直、ラクではありません。
miraitoは、はっきり言って
「めんどくさい」です。
✔ 手で書いてちまちまと書き込み、
✔ 5ヶ月間じっくり向き合う
自分の気持ちを言語化するのって、けっこう体力がいります。
途中で「しんどいな」って感じる日もあると思います。
でも、だからこそ意味があるんです。
「めんどくさい」の先にしか見えない、
わたしだけの楽園があると信じてるから。
5ヶ月は、長い？それとも、短い？
5ヶ月って聞くと、長く感じるかもしれません。
でも、人生のスパンで考えたら――ほんの一瞬です。
でもその一瞬の選択が、
この先の人生の“すべて”を変えてしまうかもしれない。
わたしは本気で、そう思っています。
わたしが届けたいのは、
“人生の分岐点”です。
miraitoは、ただの自己分析ツールでも、
夢を叶える目標達成プログラムでもありません。
「今までわからなかった自分を、ちゃんと見つけてあげる」
そのための時間であり、空間です。
自分の人生を取り戻したいと感じている方に、
ぜひこのmiraitoという旅を届けられたらうれしいです🕊️
▶ miraito 講座の詳細はこちらから
【人生の主導権を“自分”に取り戻す5ヶ月】
📖 https://yoko.my.canva.site/miraito
では、またね♡
1位：「あの子はキラキラしてるのに…」 わたしだけ、なぜかうまくいかない理由。
2位：学んでも学んでも、“うまくいかない私”を卒業する方法。
3位：“普通に”生きてきたはずなのに、わたしだけ馴染めていない気がする泣
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