こんにちは♡
中村燿子（YOKO☺︎）です！
今日の気づきは、
目標は具体的に！
今、この瞬間から行動できるレベルまで落とし込まないとダメだ。
『リハビリもマインド構築も一緒だ』
ということ。
そして、
人にはやっていたのに自分にはできていなかったな
ということ。
わたしは、作業療法士として病院で働いていて、
その人が、その人らしい生活に戻るためのお手伝いをしています。
（その中での気づきとわたしのビジョンはこちら↓）
例えば、
脳出血や脳梗塞など、いわゆる脳卒中と言われる脳の病気になると
脳が支配していた場所が動かなくなってしまいます。
右半身が動かないだとか、うまく喋れないだとか。
なぜなら、私たちの体は
全て脳からの指令によって動いているから。
わたしの仕事は、その動かなくなってしまった
能力を取り戻すためのサポートをすること。
一度、壊れてしまった脳に再学習をさせること。
もう一度、正しい体の使い方を教えてあげること。
わたしがまず、患者さんと出会ってやることは
『リハビリをしてどんな自分になりたいか』を聞くこと。
そして次に、
その理想の自分になるために必要な能力はどんなことかを一緒に考えていく。
そこから、じゃあ今すぐできることはなんだろう？
というように訓練メニューを作っていく。
例えばね、
右手と右足が動きにくい患者さんがいたとして
リハビリをしてどうなりたいですか？
って聞いたら、
大抵、みんな
今までみたいに普通に生活したいです
とにかく、歩きたいです！
って答えるのよ。
いや、
いいんだけどね、、
気持ちはわかるけどね、、
ざっくりすぎ。
抽象的すぎ。
じゃあ、その人にとっての普通の生活とは？
どんな生活がおくれたら今まで通りと言えるの？
って掘り下げると、
例えば、
一家の大黒柱だから、仕事をして収入を得なくちゃいけない
そして、その仕事にはPC操作が不可欠である
だから、帰るためには
PC操作ができるくらいのレベルまで手の機能を回復させる必要がある
とかね。
そしたら、PC操作をするという具体的な目標ができるから
そこからさらに具体的な行動を考えることができる
大抵、目先の目立ちやすいところ
とか
もしくは抽象的な目標
が先に来ちゃう訳。
でも、実際はやるべきことが他にもある。
そして、
自分にやる気や、明確な目的がなかったら良くなる部分も良くならないから
わたしは細かい目標まで、行動まで一緒に考えるのが大切だなって思う。
マインドも一緒よね。
例えばダイエットだって
ただ、痩せたい
っていう漠然とした目標じゃあきっと万年ダイエッターとなって終わるだろう。
じゃあ、なんで痩せたいの？
痩せてどうしたいの？
体重を落とすのには数週間〜数ヶ月かかるかもしれないけど、
今すぐできることはなんだろう？
って具体的に考えていけば行くほど、意志も強くなるし
やる気が出るし、行動しやすくなるし、脳にも刺激がいくし
効果は出やすくなる。
どんな自分になりたいか
は、ざっくりあっても
じゃあ、今、この瞬間からできることは何か
そこまで落とし込めないと行動に移せないし
できるもんもできなくなっちゃうよね
時間は、有限なんだもん。
あぁ。
グサグサ
って話でした。
では、またね♡
YOKO☺︎
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