ダイエットをしようと思った時、

取り合えず私は

まず、食事を減らす（制限する）

ということを考えていました。

 

でも、そうじゃないのかも・・・、

と思わせてくれる方と出会ってしまったのです。

 

 

 

こんにちは。
埼玉県川口市（東川口）の「食と暮らしを愉しむ教室」
テーブルコーディネーターの中江利会子です。

 

 

アンチエイジングダイエット専門カウンセラーの岩本祥子さん

 

今、月末に水着を着るために

ダイエットしてるらしいのですが、

 

なんと、

毎日、3食、お米を食べてるそうです！

 

 

（アラカンとは思えない可愛さの祥子さん♪）

 

 

お米なんて、糖質の代表で

まず、最初に食事から削除されるものだと思っていたのですが・・・

 

祥子さんいわく、

ご飯は、ダイエットするならめっちゃ大切なんだそうです。

 

食べないダイエットを選択してもうまくいかないのは、

食べないと、糖質とカロリーは体の中で消費されないから、だとか。

 

 

もっと、聞きたくないですか？

 

糖質制限がどうしてダイエットに向いていないのか。
 

「糖質OFFは体にいいの？」

 

というテーマで、

岩本祥子さんをお呼びして、

詳しいお話と体にいいレシピをお聞きすることになりました！

 

 

①祥子さんのお話を聞いて、

②紹介していただいたレシピを

③美味しそう～♪と思えるひと皿にして、

（盛り付けアドバイ）

④召しあがっていただきます。

 

＊オンラインでもご参加いただけます！
（レシピ紹介までとなります）

 

9/7(火）10:30～13:00
（オンラインでご参加の方は12時過ぎまで）

 

詳細＆お申込みはこちらから↓

 

 

テーマを変えて、2～3ヵ月に1度開催できればと思ってます。

 

＊1回の食事量ってどのくらいがいいの？

＊どんな油をどれ位取るのがいいの？

＊乳製品は取った方がいいの？

 

などなど、聞きたいことはたくさん！！

 

美味しく、楽しく、食べて、

一緒に健康と美しさを手に入れませんか？

 

 

 

只今、サマーセール中！

 

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