朝晩は寒いけど 10時を過ぎる頃から
ぽかぽか暖かくて 動きやすい日でした♪
最近腰痛が悪化したのは
多肉たちを室内管理にした頃からで
朝夕の出し入れが原因だと判明しました（今さら？）
それと寒さが重なって！
今日みたいに暖かい日は だましだまし動いてると
痛みがひどくなりませんでした
無理な体勢をしないとか いつも気をつけてるつもりですが
重い多肉カゴを運んで 窓の外に置くという作業は
腰に堪えます💦
認めたくないことだけど 次の冬のために
私ができることは・・・
備忘録として書きたいことは
一つのカゴを重くしない！
なので 大きな鉢は使わない！
プラ鉢に統一する！
カゴの数を増やさない！
それから ストレッチ体操を頑張り体力をつける！
このカゴが30こぐらい あります
毎朝夕 出し入れをしていますが
これぐらいのことは できる体力が欲しいです♪
今年は 体力と筋力をつけるのを頑張りたいです♪
不死鳥さんステキになってきたね♪
今年になって 100均で出会ったセンペルビウム
1週間に1度の訪問マッサージ治療のおかげで
動けてる気がします♪
これから多肉の植え替えや ガーデニング等
忙しくなるけど それらを楽しめる体力作りを
頑張りたいです♪
にゃんこ☆彡
今日のちゃあちゃん
昨日のちゃあちゃん
また ハウスで寝られるといいね♡
今日の庭パトは
ちゃあちゃんが珍しくくっついてきました♪
スマホを持ってなくて残念でした
ちゃあちゃん 可愛かったにゃ