尾崎です。
ブログをお休みしている間に
船越さんとポールストレッチの
レッスンを受けに行ってきました
私がお友達とやってきた話を
鈴木さんにした所、
鈴木さんがやりたい
というので、
先生にレッスンをお願いしました。
が、
1番やりたがっていた
鈴木さんは胃腸炎になり
行けなくなるっていう…
って事で、
私と船越さんで行ってきました
先生は、以前もブログでご紹介した
今回は ストレッチをメインとした
レッスンでした。
実は、レッスンの3日位前から
腰が痛くなり出し、
腰痛持ちの私は
また針に行かなきゃいけないかな…
と思っていた所でした
なので、ストレッチで少しでも
良くなったらいいなぁ〜
なんて思いながら
レッスンを受けました
ストレッチ運動では
腕やら 足やら 腰やら
とにかく色んな所を伸ばす事ができ、
ピンポイントで腰の痛い所が伸び
痛気持ちぃ〜〜っ
そして、ポールを使ったストレッチ。
ポールの上に横になり
ただ、ただ、腕をダラーんとする。
だんだんと体が温まってきていたので
眠くなってきたりしながら
ダラーん…
それだけなのに
肩周りが伸びて気持ちぃ〜
それでは…
レッスンのビフォーアフターの写真です
前回のレッスンの時に
ストレッチポールを購入した私は
普段から ゴロゴロと使っているので
写真では微妙な違いしか分かりませんが…
身体のスッキリ感、
そして、なにより
腰痛がまったく無くなった！
という事に感激
やはり、これは定期的に
続けていきたい
また鈴木さんが
やりたい熱を出してくれると
いいのですが…
ちなみに、
本来、腰痛がある時などは
あまりやらない方が良い事も
あるそうです。
なので、事前に先生に
ご相談した方が良いそうです