低温注意報が出ています。
いかがお過ごしですか❓
ライチ(杜井志帆)です。
今年は２月3日立春です。
その前に1月はどんな月でしたか？
前を向くのも必要ですが
振り返るのも大事‼️です。
私は、あわただしく過ぎてしまいました。
「師走る」ならぬ「婆」走れない💦
体調不良に悩まされ
これもやらなきゃ😅あれも ・・・
できない自分に
落ち込みながら
でも目をつむって
そう見ない、考えない・・・これも大事！
もっと
毎日を大事に過ごしたいと思っても
日々に流されるとは、このことです・・😣
流される😱
濁流？？？と感じる方もいらっしゃるかも
とほっ 
最近思うのですが
自分を大切にしなきゃいけない😮💨
分かってるけど
できない💦
ありますよね🙁
この立春から
節目
変わっていきます。
私はまず手始めに
朝の呼吸
を変えることにしました。
朝はばたばたで、それどころじゃない？？
そう言わないで
（ 私の心の声 苦笑 ）
カラーセラピーでよく言われている
「ピンクの呼吸法」です。
朝から不機嫌でいるよりは
自分のご機嫌を取る意味でも
効果的❣️
１日がちょっと幸せな気分で
始められたほうがよくないですか 
方法は非常に簡単です。
朝、目覚めたら
身体をお布団のなかでいっぱいに伸ばします。
大きく息を吐いて
（まず吐くここポイント！！！）
体に溜まった息を吐いてしまいましょう
そうして 薄いピンク色(お勧めの色)を
イメージして
色を取り入れる感覚で
息を吸います。
ピンク🎀💕💓💗がどんどん
吸い込まれていきます💓
さあ～身体の中に幸せ
ほんわかの
薄ピンク色
がいっぱいになります。
脳に酸素を取り込むことは非常に大切です！
ちょっとにんまりして～ 
一日の始まりです。
おそらく3分もかかりません👍
ではでは
いってらっしゃ～い 
𓀥𓀤𓀠𓀥𓀤𓀠𓀤𓀥𓀠𓀤𓀥𓀠𓀥𓀤𓀠𓀥𓀤𓀠𓀤𓀥𓀠𓀤𓀥𓀠
zoomでの個人鑑定を
お受けしています💝
ちょっと気になるな〜
と思われたら下記のリットリンク、ブログ
をご覧いただいて
気軽にインスタDM、コメント
いただけると幸いです🙏
今年の干支 巳さんの絵馬
大阪
サムハラ神社さんで
写真に取らせていただきました🙏
(サムハラ神社さんには了承いただいてます☺️)
皆さんにお福分け✨
