ダイエット開始 2019.７月
最高値 67.7kg
最小値 63.9kg
服込みの体重です
近い目標
59kg
最終目標50kg
朝
ごはん
ベーコンエッグ
レタス
昼
アジフライ
ワンタンスープ
キャベツ
夜ご飯前
夜
しめさば
ごはん
たけのこ煮物
わかめ味噌汁
ビール少し
食後
チップスター半分
うーん謎の増量、お菓子以外の食べ物が原因か？！まあ、今月はまだ65kg台に入った日がまだないので残りは気を緩めないでちゃんと食べないとですね。
ダイエットを始めて64Kg台になるまで食事はむしろダイエット始める前より食べてます
前はちちょっと増えると朝食を抜いたりごはんの量を減らしたり、おやつを我慢したりしてたけど体重はビクともしませんでした🤣今はそんな事をしないで64kg台にまでいきました。時間はかかりますが
かえって近回りの様に感じます。まだまだ目標までには長い道のりだけど、ゆーっくりダイエットを楽しみたいと思います