5/15 64.8 食べ過ぎました

ダイエット開始　2019.７月

最高値 67.7kg

最小値 63.9kg

服込みの体重です

近い目標59kg

最終目標50kg

朝

ごはん

鮭フレーク

キャベツ

昼

コーヒー

夜

クリームピラフ　300g

2個

炭水化物なんだかんだで食べすぎました

でも美味しかった

今日は少し控えるつもりですが、、、無理だろな