ダイエット開始 2019.７月
最高値 67.7kg
最小値 63.9kg
服込みの体重です
近い目標
59kg
最終目標50kg
朝
ごはん
カレー少し
昼
ごはん300g位あった気がする
全部食べました
夜
ひもかわ煮込みうどん お椀1杯
うど天ぷら 4つ
キムチ少し
体重増えるかもとヤキモキしてましたが一安心
ランチはボリュームがすごく、満腹でした
ごはんも一日分をランチで摂取🤣
始まりから思いやられますが体重減少しててよかった
今日はこれから父親を理容院へ連れて行きます。介護とは呼べない介護ですが親が歳をとるって大変ですね
連休中の一日位は面倒みないとです
ね