ダイエット開始 2019.７月
最高値 67.7kg
最小値 63.9kg
服込みの体重です
近い目標
59kg
最終目標50kg
朝
ご飯
シーチキンマヨネーズ海苔和え
うどの浅漬け
昼
豚肉と野菜スープパスタ
夜
白身魚フライ
鳥五目
マカロニ
味噌汁
レタス
お昼のパスタの量がとにかく多いのでお腹減らないで夕飯に辿り着けました
久々におやつ抜きで過ごせて良かった
夜は夜でしっかり食べました
白身魚フライも実物は結構大きいので食べ応えがありましたよ
でも昨日から＋700❗️確かにお昼食べた後はおしっこの出が悪かったです
でも、朝もしっかり食べましたよ。
今日も素敵な一日を