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朝

ごはん

目玉焼き

厚揚げ1

野菜煮物

さば二口

昼

豚バラ醤油炒め

厚揚げ1

野菜煮物

ポテトサラダ少し

おやつ

きな粉わらび餅4つ

夜

寿司2貫

ごはん少し

バーミヤン油淋鶏半分

白菜浅漬け

昨日は前日のおかずの残りをお昼まで食べました

あまりダイエットしてる感無いな毎日

でも体重も減ってきてはいるので嬉しい

やっぱダイエットは一時的にではなく生活にしないと続かないよね！

若干今のままの体型でも良いかな何て思ってる部分もあるから気が楽です