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前回のブログでは、

「行動が先」というところに

着地しました。

 

ということで、今日は

なんだかどんよりしたときに、

 

家にいながらにしてできる、

どんより撃退のための行動について考えます。

 

 

なかでも、いつでもスグできて、

しかも、誰にでもできることを

リストアップしてみます。

 

 

● 窓を開けて、換気する

 

これは、文字通り 「気を換える」。

停滞した室内の空気を

フレッシュな外気と入れ換えることで

気分もかわります。

 

外気がフレッシュかどうかは

環境によっては一概に言えないかもですが。

 

幸いなことに、わが家の場合、

窓を開ければ、神社の境内。

 

 

今日のような爽やかな日に

窓を開けて外気を入れ、

 

青空をバックにした

ケヤキの大木を眺めるのは

至福の時間です。

 

 

● 着替えをする

 

着替えも、言葉のとおり

「気を替える」 に繋がります。

 

しかも、身にまとうもので

気分がかわるのは、

誰でも経験があるのではないでしょうか。

 

 

● 身繕いをする

 

お手軽なところでは、ハミガキをするとか、

顔を洗うとかでもOKです。

 

髪をブラッシングしたり、メイクしたりするのも、

いいと思います。

 

人によって、ハードル高いもの、低いものが

違うと思うので、ハードル低めのから

試してみるといいかもです。

 

 

● お掃除をする

 

目についたホコリを

さっとひと拭きするだけでも、

その一角の淀みや停滞感は

払拭 （← 文字通りですね） されます。

 

ホコリがある  ＝  触っていない

 

ということなので、

動きがなくて、停滞している印なんですね。

 

ホコリは気にならないほうですが、

停滞の印だと思うと、

やっぱりイヤです。

 

 

雑巾がけをすると、

間違いなく 「氣」 がかわります。

 

床全体は無理と思うときは、

どこか１メートル四方くらいでもいいので

やってみるといいです。

 

かなりの確率で、隣のエリアも

やりたくなります。

 

時間もみながら、無理せずやるのが大事。

加点法ですから。

 

 

● 断捨離をする

 

小さい空間でいいので、

断捨離できたら、言うことなしです。

 

たとえ見えてない場所でも

そこの空間がかわれば、

必ず 「氣」 はかわるし、

気分が全然違うはず。

 

関係性の終わったモノが

1個でも混じっていると、

そこから停滞が始まるのでね。

 

 

● 模様替えをする

 

何も、大きな家具を

動かさなくてもいいのです。

 

イスをひとつ動かしてみたり、

縦のモノを横にしてみたり。

 

いろいろ試すと楽しいです。

 

 

「行動が先」と、

頭でわかっていても、

 

具体的な行動のイメージがないと

なかなか動けないものです。

 

 

なので、気分が落ちてるときでも

自分にとって無理なくやれることを

リストアップしておくといいですよ。

 

 

なんだか気分がのらない、

どうもやる気がでない、

 

こんなちょっとした 「気」 の不調は、

停滞している住空間の 「氣」 を

アクティブにすることで、

調っていくものです。

 

 

ぜひ試してみてくださいね。

 

 

日々健康で
ごきげんに過ごせますように。

2拝 2拍手 1拝。　

 

 

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